आंद्रे एडम्स
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क्या आपने कभी सोचा है कि कैसे कुलीन प्रशिक्षक परिणामों को अधिकतम करने के लिए समयबद्धता और प्रोग्रामिंग का लाभ उठाते हैं?
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किसी भी प्रशिक्षण व्यवस्था के साथ शरीर हमेशा अनुकूलन की स्थिति में होता है। समय के साथ प्रदर्शन में लगातार सुधार करने के लिए, तीव्र चर को बढ़ाने और मांसपेशियों को उत्तरोत्तर अधिभारित करने के लिए आपके प्रशिक्षण को संशोधित किया जाना चाहिए।
