शक्ति बड़ी मात्रा में बल को शीघ्रता से उत्पन्न करने की क्षमता है। क्या कोई एथलीट है जो शक्ति उत्पन्न करने की अपनी क्षमता में सुधार नहीं करना चाहेगा? या कौन अपनी विस्फोटक ताकत बढ़ाना चाहता है?

एक हाई स्कूल एथलीट हमारे दरवाजे से चलता है और हम उनके चाल पैटर्न से उनकी ताकत, स्थिरता और बायोमेकेनिकल नियंत्रण घाटे को देख सकते हैं।

हाई-स्कूल एथलीटों के लिए टीम और व्यक्तिगत सफलता की जड़ें उस प्रशिक्षण में होती हैं जो सीज़न के पहले मैच, मीट या गेम से बहुत पहले शुरू होती है। छात्र एथलीटों को उनकी पसंद का खेल खेलने के लिए तैयार करने में मदद करने के लिए, आप कुछ बुनियादी काम करके शुरुआत करना चाहेंगे ...