दाना बेंडर
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ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से व्यक्ति नियमित व्यायाम दिनचर्या के लिए प्रतिबद्ध होते हैं। नियमित व्यायाम दिनचर्या में शामिल होना न केवल कल्याण के भौतिक आयाम को बेहतर बनाने के लिए उपयोग किया जाने वाला एक उपकरण है, बल्कि यह भावनात्मक भी है। अक्सर एक में शामिल होने का विकल्प ...
महामारी के प्रभावों को नेविगेट करते हुए अनुकूलन एक प्रमुख विषय था। यह अनुकूलन दैनिक जीवन के विभिन्न पहलुओं से संबंधित एक आवश्यकता थी जैसे कि हम कैसे किराने की खरीदारी करते हैं, परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताते हैं, और यहां तक कि फिट रहने के लिए काम करते हैं और ...
व्यायाम के लाभ व्यापक हैं। नियमित व्यायाम न केवल हमारे शरीर को शारीरिक रूप से मदद करता है, बल्कि यह मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। व्यायाम एक लचीलापन उपकरण है जिसका सकारात्मक सुधार करने के लिए लाभ उठाया जा सकता है ...
एक वेलनेस कोच के रूप में, अपने कोचिंग अभ्यास में ऐसे टूल शामिल करने पर विचार करना मददगार हो सकता है जो क्लाइंट के साथ आपके काम को बढ़ा सकते हैं। कुल मिलाकर, कोचिंग टूल्स सहायक हो सकते हैं यदि वे कोचिंग अनुभव के लिए मूल्य लाते हैं और मदद करते हैं ...
हाल के वर्षों में वेलनेस कोचिंग क्षेत्र विकसित हुआ है। वास्तव में, अब आप नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन के साथ वेलनेस में प्रमाणित हो सकते हैं। स्व-देखभाल के लिए पेशेवर भूख सभी फिटनेस पेशेवरों के लिए तेजी से उपलब्ध है।
चाहे आप एक NASM पोषण प्रमाणित कोच हों या एक पोषण पेशेवर जो अपने कोचिंग व्यवसाय का विस्तार करना चाहते हैं, यह जानना महत्वपूर्ण है कि अधिक ग्राहकों को कैसे आकर्षित किया जाए और एक सफल कोचिंग व्यवसाय का निर्माण किया जाए।
समय के साथ लगातार व्यायाम करने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। व्यक्तियों के लिए व्यायाम के शारीरिक लाभों पर अधिक जोर देना आसान है, लेकिन कई प्रकार के मानसिक स्वास्थ्य लाभ हैं जो ध्यान देने योग्य हैं।
इम्पोस्टर सिंड्रोम एक सामान्य आंतरिक अनुभव है जो फिटनेस की दुनिया में भी किसी को भी हो सकता है। अच्छी खबर यह है कि जो व्यक्ति इम्पोस्टर सिंड्रोम का अनुभव कर सकते हैं, वे इन प्रवृत्तियों पर काम कर सकते हैं और धीरे-धीरे दूर हो सकते हैं और इन विचारों को दूर कर सकते हैं ...
इंटरनेट पर उपलब्ध ढेर सारे वर्कआउट के साथ, इसे शुरू करना भारी लग सकता है। इसके अलावा, शुरुआती व्यायाम करने वाले, या जो बस एक ब्रेक के बाद इसमें वापस आ रहे हैं, शायद यह नहीं जानते कि शुरू करने के लिए सबसे अच्छी जगह है।
इंटरनेट पर उपलब्ध सूचनाओं की अधिकता में, जीवन में बदलाव लाने या नए लक्ष्य की दिशा में सफलतापूर्वक काम करने के बारे में ठोस और उपयोगकर्ता के अनुकूल जानकारी प्राप्त करना भारी पड़ सकता है। अच्छी खबर यह है कि अपने इरादों की दिशा में काम करने से...
