सेना में, तैयारी नंबर एक प्राथमिकता है, अवधि। संक्षेप में, हमारे देश के युद्ध लड़ने और जीतने के लिए एक पल की सूचना पर शारीरिक और मानसिक रूप से तैयार होना है। तैयारी न केवल एक जीवन शैली की प्रतिबद्धता है, बल्कि जब नहीं ली जाती है ...

कॉलेज में आधी रात तक जागते रहने के वे दिन याद हैं? सप्ताहांत हो या कार्यदिवस, दोस्तों के साथ घूमना या दोस्तों के साथ घूमना, हम सभी अपने तीसवें और चालीसवें दशक में सोच सकते हैं, हमने यह कैसे किया? इसका उत्तर हर ऊतक में मौजूद छोटी आणविक घड़ियों में निहित है ...

सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल, नेशनल स्लीप फाउंडेशन और अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन के अनुसार, हमारे देश का नींद का कर्ज एक तेजी से व्यापक समस्या है।

आत्म-प्रभावकारिता के बारे में इस ब्लॉग को लिखने में, मैं वर्तमान में अपनी आत्म-प्रभावकारिता को बेहतर बनाने के अपने स्वयं के अनुभव से गुजर रहा हूं। हर कुछ वर्षों में, सेना अपने अधिकारियों को अपने पेशेवर विकास और व्यक्तिगत विकास को आगे बढ़ने के लिए ग्लाइड पथ पर आगे बढ़ाती है ...

NASM प्रदर्शन संवर्धन विशेषज्ञता के भीतर इस विषय का बहुत महत्व है। ओलंपिक वर्ष के दौरान खेल मनोविज्ञान के महत्व को नजरअंदाज करना लगभग असंभव है। टोक्यो में सबसे हालिया ग्रीष्मकालीन ओलंपिक और हाल ही में शीतकालीन ओलंपिक के लिए ...

हाल के वर्षों में शाकाहार एक जबरदस्त रूप से बढ़ता हुआ आंदोलन रहा है। सबसे अधिक बिकने वाली पुस्तकों और पौधों पर आधारित प्रोटीन स्टार्ट-अप कंपनियों, उत्पादों और पोषण पाठ्यक्रमों ने इसके विकास को गति दी है। हर तरह की पोषण योजना के अपने फायदे और खर्च होते हैं। आज, ...

एवोकैडो सिर्फ मिलेनियल्स के लिए नहीं हैं। एवोकाडो, कॉफी की तरह, मध्य अमेरिका में सबसे अधिक निर्यात किए जाने वाले सामानों में से एक है, और इसके लिए एक कारण है।

आपने सुना होगा कि एब्स किचन में बनते हैं। हालांकि यह आंशिक रूप से सच है, यह पूरी कहानी नहीं है। जबकि शरीर में वसा की एक स्वस्थ खुराक समग्र स्वास्थ्य और कल्याण का संकेत है, शरीर में वसा को समान रूप से वितरित किया जाना चाहिए (और न केवल कुछ क्षेत्रों में ...

छह साल पहले, मुझे एक अविश्वसनीय अनुभव हुआ था। मुझे दुनिया के सबसे बड़े केले के बागानों में से एक का दौरा करने का अवसर मिला: कोस्टा रिका में डोल प्लांटेशन। मैंने गर्मी की चरम गर्मी के दौरान दौरा किया।

व्यायाम तनावपूर्ण नहीं होना चाहिए। मैं दोहराता हूं कि व्यायाम तनावपूर्ण नहीं होना चाहिए। व्यायाम से तनाव कम होना चाहिए।