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जैकलिन कामिंस्की

जैकी कामिंस्की एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ / पोषण विशेषज्ञ हैं, जिन्होंने फ्लोरिडा स्टेट यूनिवर्सिटी से व्यायाम फिजियोलॉजी और खेल पोषण में मास्टर डिग्री प्राप्त की है। पेशेवर एथलीटों के साथ काम करने के लिए उनका पहला परिचय 2017 में वापस आया था जब उन्होंने लास वेगास, नेवादा में यूएफसी प्रदर्शन संस्थान में काम किया था। तब से, जैकी ने विभिन्न पेशेवर सेनानियों और अन्य ग्राहकों के साथ काम किया है और अब वह अपनी कंपनी के तहत काम करती है, जिसे उसने मार्च में वापस शुरू किया था, द फाइट न्यूट्रिशनिस्ट एलएलसी। फाइट न्यूट्रिशनिस्ट अपने एथलीटों का सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन सुनिश्चित करने के लिए सबसे प्रभावी पोषण योजनाएं प्रदान करने के लिए समर्पित है। उसकी सभी योजनाएँ एथलीट के लिए व्यक्तिगत हैं और पूर्ण सुरक्षा और प्रभावकारिता सुनिश्चित करने के लिए नवीनतम शोध द्वारा समर्थित हैं। जैकी इंटरनेशनल सोसाइटी ऑफ स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन की भी सदस्य हैं, जहां वह अक्सर नोवा यूनिवर्सिटी के अन्य ISSN सदस्यों के साथ विभिन्न शोध परियोजनाओं और डेटा संग्रह में भाग लेती हैं। जब जैकी काम नहीं कर रहा होता है, तो आप उसे कॉम्बैट क्लब में पा सकते हैं, जहां वह किकबॉक्सिंग और म्यू थाई का प्रशिक्षण लेती है। एक खेल आहार विशेषज्ञ के रूप में, जैकी का उद्देश्य अपने एथलीटों को प्रशिक्षण में उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए आवश्यक ईंधन प्रदान करना है और यह सुनिश्चित करने के लिए उचित शिक्षा प्रदान करना है कि उनके एथलीट सबसे सुरक्षित स्वास्थ्य प्रथाओं में संलग्न हैं (क्योंकि वे युद्ध के खेल से संबंधित हैं)।

हाल के पोस्ट

पोषणसुर्खियों

अगर आप फिटनेस को लेकर गंभीर हैं तो क्या आपको प्रोटीन पाउडर लेने की जरूरत है?

जैकलिन कामिंस्की
प्रोटीन, प्रोटीन, प्रोटीन। इस बिंदु तक, हम में से अधिकांश प्रोटीन के मांसपेशियों को बढ़ाने वाले लाभों से अवगत हैं - विशेष रूप से व्यायाम के संबंध में। लेकिन क्या फिटनेस के उच्चतम स्तर को प्राप्त करने के लिए अपने आहार में प्रोटीन पाउडर को शामिल करने की आवश्यकता होती है?
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खाद्य लड़ाई: पेशेवर सेनानियों के लिए पोषण

जैकलिन कामिंस्की
पहली चीज़ें पहली: भोजन आपको ऊर्जा देता है। ऊर्जा के बिना आप प्रदर्शन नहीं कर सकते। किसी भी खेल की तरह, भोजन आपके कसरत को शक्ति देता है और आपको बाद में ठीक होने में मदद करता है। उचित पोषण के बिना, आप अपने प्रशिक्षण के किसी भी पहलू में सुधार करने में असफल रहेंगे।
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10 खाद्य पदार्थ जो स्वस्थ वसा में उच्च हैं

जैकलिन कामिंस्की
जैसे-जैसे समय बदलता है, वैसे ही सोचने के नए तरीके भी बदलते हैं। इसके साथ, भोजन और आहार संस्कृति के आसपास के कई नए दर्शन सामने आते हैं। उन मान्यताओं में से एक यह हुआ करती थी कि उच्च वसा वाला आहार हृदय रोग जैसी कई आहार संबंधी बीमारियों का कारण था। हालांकि, वसा...
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सहज भोजन की व्याख्या: भोजन के साथ बेहतर संबंध बनाने के लिए 10 सिद्धांत

जैकलिन कामिंस्की
अपने शरीर को सुनो। भूख के असली दर्द को समझें। जब आपको भूख लगे तब खाएं, जब आपका पेट भर जाए तो रुक जाएं।
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पोषण से जुड़े 10 मिथक जिन्हें आप नज़रअंदाज़ करने की पूरी कोशिश करेंगे

जैकलिन कामिंस्की
इंटरनेट पर गलत सूचना का शिकार होना आसान है जब हर बार जब आप Google में कोई प्रश्न टाइप करते हैं तो हजारों हिट पॉप्युलेट होते हैं। दुर्भाग्य से, जब पोषण की बात आती है तो हर कोई सोचता है कि वे एक विशेषज्ञ हैं - खासकर यदि वे व्यक्तिगत रूप से...
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आयरन में उच्च 15 खाद्य पदार्थ: अपने दैनिक मूल्यों को प्रभावी ढंग से प्राप्त करें

जैकलिन कामिंस्की
आयरन एक खनिज है जिसे आप अक्सर पेशेवरों को कमी के जोखिम से बचने के लिए अधिक प्राप्त करने की वकालत करते हुए सुनते हैं। लेकिन क्यों? यह खनिज इतना महत्वपूर्ण क्यों है और आपको अपने आहार में पर्याप्त मात्रा में क्यों सुनिश्चित करना चाहिए?
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वजन घटाने के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ: कैलोरी कम करने के लिए शीर्ष 15 खाद्य पदार्थ

जैकलिन कामिंस्की
जब वजन घटाने की बात आती है, या ग्राहकों को कैलोरी की गणना करने का तरीका सिखाया जाता है, तो सूत्र काफी सरल होता है। जितना आप उपभोग करते हैं उससे आपको एक दिन में अधिक कैलोरी बर्न करनी चाहिए। यह आपको कैलोरी की कमी में डाल देगा। प्रति सप्ताह 1lb खोने के लिए, 500 का उपभोग करने का सुझाव दिया गया है ...
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स्ट्रेचिंग के 5 बड़े फायदे: जानें लचीलेपन के फायदे

जैकलिन कामिंस्की
"सुनिश्चित करें कि आप खिंचाव!" - किसी भी प्रकार के व्यायाम में भाग लेने से पहले या बाद में हम अक्सर कुछ सुनते हैं। लेकिन क्या स्ट्रेचिंग आपके लिए अच्छी है? नियमित रूप से स्ट्रेचिंग रूटीन रखने के वास्तव में क्या लाभ हैं?
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COVID-19 के लिए पूरक और विटामिन: अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दें!

जैकलिन कामिंस्की
COVID 19 के उद्भव के बाद से, बीमारी को रोकने के लिए निवारक उपाय सभी की सर्वोच्च प्राथमिकता बन गए हैं। इस समय तक, इस वायरस को अनुबंधित करने से गंभीर जटिलताओं से बचने के सर्वोत्तम तरीकों की पहचान करने के लिए बहुत सारे शोध किए गए हैं। तो, है...
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इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरने के लिए 25+ खाद्य पदार्थ: हाइड्रेशन के लिए प्राकृतिक स्रोत

जैकलिन कामिंस्की
क्या आपने कभी अपने कसरत के दौरान टोपी पहनी है और बाद में उस पर सफेद दाग देखे हैं? खैर, वे जरूरी दाग ​​नहीं हैं, लेकिन आपके पसीने से सूखे इलेक्ट्रोलाइट्स हैं!
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