स्टेसी पेनी
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शकरकंद का मात्र उल्लेख एक थैंक्सगिविंग टेबल की यादें दिमाग में लाता है। इन पौष्टिक कंदयुक्त ऑल-स्टार्स ने रोजमर्रा के मेनू पर अपना रास्ता खोज लिया है और कुछ मामलों में, पारंपरिक सफेद आलू को भी हमारी रसोई से बाहर कर दिया है। ...
इससे पहले कि हम इस सवाल का जवाब देना शुरू करें कि कितनी गतिविधि पर्याप्त है, हमें इस बात पर विचार करना होगा कि फिटनेस का क्या मतलब है। फिटनेस स्वास्थ्य का पर्याय है, हमारी शारीरिक स्थिति और यहां तक कि हमारे चल रहे अस्तित्व के लिए आवश्यक कार्यों को पूरा करने की हमारी क्षमता (और ...
आज ही हमारा निःशुल्क फोम रोलिंग कोर्स आज़माएं और फोम रोलिंग के महत्व को जानें! फोम रोलिंग एक स्व-मायोफेशियल रिलीज (एसएमआर) स्ट्रेचिंग तकनीक है जिसे पूरे फिटनेस उद्योग में अपनाया गया है। यह प्रभावी और सरल तकनीक...
सीपीटीएनएएसएमऑप्ट मॉडलमांसपेशियों
नए ग्राहक, या यहां तक कि जिनके साथ आप कुछ समय से काम कर रहे हैं, वे सभी अपने कुछ प्रशिक्षण को स्थिरीकरण कार्य पर केंद्रित करने से लाभान्वित हो सकते हैं। आगे बढ़ने के लिए एक मजबूत संरचनात्मक आधार के बिना, हम अपनी नींव पर या सुरक्षित रूप से निर्माण कैसे जारी रख सकते हैं ...
हम वहां गए हैं। आप निश्चित रूप से एकमात्र निजी प्रशिक्षक नहीं हैं जिसने एक सत्र के दौरान शायद ही बात करने वाले क्लाइंट का अनुभव किया हो। यह एक अजीब मुठभेड़ का कारण बन सकता है, जिससे आपको लगता है कि आप लोगों से बात करना नहीं जानते हैं या ग्राहक नहीं करता है ...
कसरत के बाद की चमक, ताकत और खुशी की भावना, वे चीजें हैं जो आप और आपके ग्राहक जिम से दूर ले जाना चाहते हैं। लेकिन कुछ ऐसे भी हो सकते हैं, जिनका स्वागत नहीं है।
सहनशक्ति का निर्माण करना चाहते हैं? शक्ति के बारे में क्या? क्या एक ऑल-स्टार हिटर या मैराथन धावक होने के सपनों को धराशायी करने की आवश्यकता है यदि चिकोटी अनुपात आदर्श नहीं है? जरूरी नही। विभिन्न प्रकार के प्रशिक्षण कार्यक्रमों में लक्षित मांसपेशी फाइबर के प्रकार कर सकते हैं ...
एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण ऐप इतना शक्तिशाली है, यह आपके प्रशिक्षण के तरीके को हमेशा के लिए बदल देगा।
उम्र एक संख्या से अधिक है- यह बढ़ती आबादी की सेवा करने का अवसर है। हर दिन हम वरिष्ठों और बेबी बूमर्स के आंकड़ों के साथ बमबारी कर रहे हैं, और ग्राहक क्षमता जो वे ला सकते हैं। लेकिन प्रशिक्षकों (या क्लब मालिकों) को पहले क्या विचार करना चाहिए ...
