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स्वास्थ्य

3 अनचाहे वर्कआउट पार्टनर्स: हमारे बीच जिम फंगस

स्टेसी पेनी
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कसरत के बाद की चमक, ताकत और खुशी की भावना, वे चीजें हैं जो आप और आपके ग्राहक जिम से दूर ले जाना चाहते हैं। लेकिन कुछ ऐसे भी हो सकते हैं, जिनका स्वागत नहीं है। की मान्यता मेंफंगल रोग जागरूकता सप्ताह, यह पोस्ट आपको जिम जाने से रोकने के लिए नहीं है, बल्कि कुछ अधिक सामान्य संक्रमणों से बचने के तरीके के बारे में सुझाव देने के लिए है।

यहां तीन अवांछित कवक हैं जो आपके कसरत पर सवारी कर रहे हैं।

दाद: ठीक है, यह वास्तव में कीड़ा नहीं है और यह आमतौर पर एक गंभीर स्थिति नहीं है। यह नमी से प्यार करने वाली त्वचा कवक सीधे संपर्क से फैल सकती है, और कपड़ों और अन्य सतहों पर भी - जिम उपकरण, तौलिए, मैट, कपड़े और यहां तक ​​​​कि आपके जिम बैग में भी।उपकरण को कीटाणुनाशक वाइप से पोंछना सुनिश्चित करें, और प्रत्येक सत्र के बाद अपने व्यक्तिगत गियर को साफ करें- इसका अर्थ है शॉवर और कपड़े धोना।

यह कैसा दिखता है: एक लाल, सपाट, गोल घाव, कभी-कभी केवल किनारे लाल होते हैं। ये खुजली वाले पैच शरीर पर कहीं भी हो सकते हैं, और आपके पास सिर्फ एक से अधिक हो सकते हैं। ऐंटिफंगल दवाओं के साथ इलाज किया।

एथलीट फुट: जिम जाने वालों और एथलीटों के बीच साझा किया जाने वाला एक और मज़ेदार कवक, यह लॉकर रूम, शावर और स्विमिंग पूल के आसपास नम, गर्म वातावरण में भी पनपता है। अपने पैरों को सूखा और साफ रखें - और "शॉवर शूज़" की एक जोड़ी का उपयोग करना आपके लिए आवश्यक अतिरिक्त स्तर की फैशनेबल सुरक्षा हो सकती है।

यह कैसा दिखता है: संकेत अलग-अलग होते हैं, लेकिन यदि आप अपने पैरों पर छीलने, क्रैकिंग, लाली, छाले, खुजली या जलन देखते हैं, तो शायद आप इसे देखना चाहेंगे। उपचार आमतौर पर ऐंटिफंगल दवाओं के साथ होता है।

दाद का एक प्रकार: एक तरफ हंसते हुए, यह कवक एक और है जो गर्मी के मौसम में फैलता है क्योंकि यह शरीर के गर्म, नम क्षेत्रों में पनपता है। यह उतना संक्रामक नहीं है जितना कि दूसरों ने बताया, यह अभी भी प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष संपर्क के माध्यम से फैल सकता है। त्वचा को सूखा और साफ रखना महत्वपूर्ण है।

यह कैसा दिखता है: कमर या जांघ क्षेत्र में लाल, खुजलीदार दाने। ओवर-द-काउंटर उपचार उपलब्ध हैं।

कवक के अलावा अन्य अवांछित मेहमान भी हैं जिन्हें जिम से भी उठाया जा सकता है: स्टैफ संक्रमण, प्लांटार वार्ट्स, ई.कोली, एमआरएसए, यहां तक ​​​​कि टेस्टोस्टेरोन हार्मोन प्रतिस्थापन जैसी सामयिक दवाएं भी। रोकथाम के लिए याद रखने वाली मुख्य बातें हैं साफ-सुथरा रहना और अपने और "यह" के बीच एक अवरोध रखना।

उचित उपचार विकल्पों का निदान और निर्धारण करने के लिए अपने स्वास्थ्य व्यवसायी से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

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सन्दर्भ:

कवक रोग। (2018, 20 सितंबर)। 20 सितंबर, 2018 को https://www.cdc.gov/fungal/awareness-week.html से लिया गया

त्वचा के फंगल संक्रमण। (रा)। 15 अगस्त, 2017 को https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/guide/fungal-infections-skin#3-19 से लिया गया

लेखक

स्टेसी पेनी

स्टेसी पेनी, MS, NASM-CPT, CES, PES, CNC, NASM और AFAA के साथ सामग्री रणनीतिकार हैं। फिटनेस उद्योग की 20+ वर्ष की अनुभवी, उसने शीर्ष प्रमाणन और सतत शिक्षा समूहों के साथ काम किया है। NASM और AFAA में वह अमेरिकन फिटनेस मैगज़ीन, ब्लॉग और सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म के लिए कंटेंट चलाती हैं। स्टेसी ने सैन डिएगो स्टेट यूनिवर्सिटी से एथलेटिक ट्रेनिंग/पीई में डिग्री और कैलयू से एक्सरसाइज साइंस में एमएस, साथ ही हेल्थ प्रमोशन मैनेजमेंट एंड कंसल्टिंग (यूसीएसडी), इंस्ट्रक्शनल टेक्नोलॉजी (एसडीएसयू), ग्रुप फिटनेस और योग में साख हासिल की। पिछला सैन डिएगो फॉल प्रिवेंशन टास्क फोर्स चेयर, उसने व्यक्तिगत प्रशिक्षण, लेखन और सह-कोचिंग यूथ रिक सॉकर के अलावा फिटनेस संगठनों के लिए सतत शिक्षा पाठ्यक्रम विकसित किया है।

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