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व्यक्तिगत प्रशिक्षकों के लिए 5 वार्तालाप प्रारंभकर्ता विचार

स्टेसी पेनी
|NASM के साथ अपडेट रहें!

हम वहां गए हैं। आप निश्चित रूप से अकेले नहीं हैंनिजी प्रशिक्षक जिसने ऐसे क्लाइंट का अनुभव किया है जो एक सत्र के दौरान मुश्किल से बात करता है। यह एक के लिए बना सकता हैअटपटामुठभेड़, आपको यह सोचकर छोड़ देता है कि आप नहीं जानते कि लोगों से कैसे बात करें या ग्राहक आपको पसंद नहीं करता है।

आप इस क्लाइंट को अपने प्रशिक्षण लक्ष्यों के लिए सार्थक बातचीत में खुलने और संलग्न होने के लिए कैसे प्राप्त करते हैं?

यहां, आप सीखेंगे कि कैसे सामाजिक प्रभाव और समर्थन प्रणालियां संवाद को चिंगारी दे सकती हैं। हम आपको कुछ बातचीत की शुरुआत भी देंगे जो आपके ग्राहकों की फिटनेस और स्वास्थ्य प्रतिबद्धता को मजबूत करने में मदद करेगी-क्योंकि मौसम के बारे में बात करने से ऐसा नहीं होगा।

ओपन एंडेड सवाल

बंद-समाप्त प्रश्न केवल लौटते हैं aहांया एनहीं जवाब। इसके बजाय, उपयोग करेंओपन एंडेड सवालसे संबंधितग्राहक के लक्ष्यतथाआपके साथ प्रशिक्षण के कारण.

उनके लक्ष्य उनके लिए महत्वपूर्ण और सार्थक हैं, इतना कि उन्होंने आपके साथ प्रशिक्षण लेने और आपको भुगतान करने के लिए साइन किया है। अन्वेषण करें कि वे ताकत क्यों हासिल करना चाहते हैं, अपनी सहनशक्ति में सुधार करना या वजन कम करना चाहते हैं।

क्या फुटबॉल के मैदान पर अपने बच्चों के साथ रहना है? क्या यह आगामी छुट्टी या अन्य जीवन कार्यक्रम के लिए है? अधिकांश ग्राहक उन रोमांचक स्थानों के बारे में बात करना पसंद करेंगे जहां वे जा रहे हैं या उनके बच्चे की गतिविधियों के बारे में बात करना पसंद करेंगे।

इन विषयों को गहरे स्तर पर ले जाएं। यह समझने का लक्ष्य रखें कि आपके समय के बाहर उनका जीवन कैसे उनकी प्रगति में मदद या धीमा कर रहा है।

इसमें उन सामाजिक प्रभावों और चैंपियन की पहचान करना शामिल है जो उनके स्वास्थ्य और फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने के प्रयासों में सकारात्मक रूप से उनका समर्थन करेंगे।

सामाजिक प्रभाव

सामाजिक प्रभाव विभिन्न स्रोत हैं जो किसी व्यक्ति के विचारों, भावनाओं और कार्यों को प्रभावित करते हैं। ये स्रोत सकारात्मक या नकारात्मक हो सकते हैं। अपने क्लाइंट को उन्हें पहचानने में मदद करें ताकि वे अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकें।

अपने क्लाइंट के साथ तलाशने के लिए यहां तीन सामाजिक प्रभाव दिए गए हैं:

सामाजिक समर्थन

सामाजिक समर्थन वह देखभाल है जो एक व्यक्ति दूसरों से प्राप्त करता है। जब समर्थन उत्साहजनक, सकारात्मक और सहायक होता है तो यह प्रेरणा प्रदान करता है।

अपने क्लाइंट को उन लोगों की सूची बनाने के लिए प्रोत्साहित करें जो उनके स्वास्थ्य की यात्रा में उनका समर्थन कर सकते हैं।इसमें दोस्त, परिवार और सहकर्मी शामिल हो सकते हैं (और शायद उनका फर बच्चा भी अगर उनके पास एक है!)

सूचनात्मक प्रभाव

सूचनात्मक सामाजिक प्रभाव सूचनात्मक स्रोत हैं जो निर्णय लेने को प्रभावित करते हैं। यह शैक्षिक कक्षाओं, समाचार, पॉडकास्ट, टेलीविजन और ऑनलाइन मीडिया जैसे विभिन्न स्रोतों से प्राप्त किया जा सकता है।

कुछ Google खोजशब्द खोजों के बाद, आपके ग्राहक के सामाजिक फ़ीड विज्ञापनों और उनकी रुचि के विषयों के बारे में कहानियों से भरे होंगे, जिनमें से कुछ विश्वसनीय नहीं हो सकते हैं।

अपने क्लाइंट को इस बात पर प्रशिक्षित करें कि उन सनसनीखेज सुर्खियों को कैसे छाँटा जाए जो उन पर बमबारी करती हैं।विश्वसनीय संसाधनों की पहचान करने में उनकी सहायता करेंताकि उन्हें अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों का समर्थन करने के लिए सटीक जानकारी मिल सके।

सामान्य प्रभाव

मानकीय प्रभाव साथियों के दबाव के समान लोगों के समूह से संबंधित होने और स्वीकृत होने की आवश्यकता को लक्षित करते हैं। निर्णय हर किसी के द्वारा किए जा रहे कार्यों के अनुरूप होते हैं।

ये प्रभाव सकारात्मक या नकारात्मक हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि हर कोई लंच मीटिंग में मिठाई और ऐपेटाइज़र ऑर्डर कर रहा है, तो कोई भी ऐसा करने का निर्णय ले सकता है।

वार्तालाप स्टार्टर विचार

सही दृष्टिकोण और लक्ष्यों के साथ बातचीत दर्ज करें:

  • सहानुभूति रखें
  • अपने ग्राहक को यह महसूस करने में सहायता करें कि वे कितने सफल हो सकते हैं (आत्म-प्रभावकारिता)
  • प्रगति में बाधक बाधाओं को पहचानें
  • इन बाधाओं को दूर करने में अपने ग्राहक की सहायता करें
  • खुले रहें - निर्णयात्मक नहीं

यहां कुछ वार्तालाप प्रारंभ करने वाले विचार दिए गए हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं:

"आपका सप्ताहांत कैसा था?"

हालांकि यह एक आदर्श ओपन-एंडेड प्रश्न नहीं हो सकता है, यह एक तटस्थ और सुरक्षित वार्तालाप स्टार्टर हो सकता है।

"आप सप्ताहांत में क्या करते हैं? आप कहाँ गए थे?"

वे कहीं नहीं गए तो उन्होंने क्या किया? क्या उन्होंने पढ़ा, टीवी देखा, या वेब पर समय बिताया? यह बातचीत को उनके सूचनात्मक और नियामक प्रभावों का पता लगाने के लिए निर्देशित कर सकता है।

"तुमने किसको देखा?"

यह उनके सामाजिक समर्थन नेटवर्क का पता लगाने के लिए बातचीत को खोलता है। क्या उन लोगों के साथ समय बिताया गया जो उनके लक्ष्यों का समर्थन या तोड़फोड़ करते हैं?

"तुम खाने के लिए कहाँ गए थे? उनके पास मेन्यू में क्या था?”

यह एक गैर-न्यायिक दृष्टिकोण है, बनाम "आपने क्या खाया?"

"इतने सारे विकल्पों के साथ, आपने यह कैसे तय किया कि क्या ऑर्डर करना है?"

यह पता लगाएगा कि कैसे एक ग्राहक को अपने लक्ष्यों के लिए बाधाओं का सामना करना पड़ सकता है, जैसे वजन घटाने या स्वस्थ पोषण विकल्प, और उन्होंने समाधान के लिए कैसे संपर्क किया, या नहीं। यह नियामक प्रभावों का भी पता लगा सकता है और समूह के दबावों के आसपास उन्होंने कैसे काम किया।

ग्राहकों के साथ भूमिका निभाना

इन बिंदुओं के बारे में बात करने से बातचीत को मुखरता प्रशिक्षण के अवसरों में भी बढ़ाया जा सकता है।

यदि कोई ग्राहक अपनी दोस्ती और सामाजिक दायरे को बनाए रखना चाहता है, तो हर समय "नहीं" कहना आदर्श प्रतिक्रिया नहीं हो सकती है।

विभिन्न सामाजिक स्थितियों में भूमिका निभाते हुए, आपका ग्राहक अभ्यास कर सकता है कि वे कैसे प्रतिक्रिया देंगे और उन प्रस्तावों को विनम्रतापूर्वक अस्वीकार कर सकते हैं जो उनके लक्ष्यों को दूर कर सकते हैं। यदि आप अपनी किसी भी बातचीत पर अनुवर्ती कार्रवाई करना चाहते हैं, तो आप इसका उपयोग करके अपने ग्राहकों के साथ संपर्क में रह सकते हैंNASM एज ऐप . यदि आपके ग्राहक कोई प्रश्न पूछना चाहते हैं या सलाह लेना चाहते हैं तो वे आपको कॉल या संदेश भेज सकेंगे।


उपरोक्त विषयों और रणनीतियों के बारे में अधिक जानकारी के लिए, NASM की जाँच करना सुनिश्चित करेंव्यवहार परिवर्तन विशेषज्ञता.

संदर्भ:

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन। NASM व्यवहार परिवर्तन विशेषज्ञ मैनुअल। चांडलर, एजेड।

लेखक

स्टेसी पेनी

स्टेसी पेनी, MS, NASM-CPT, CES, PES, CNC, NASM और AFAA के साथ सामग्री रणनीतिकार हैं। फिटनेस उद्योग की 20+ वर्ष की अनुभवी, उसने शीर्ष प्रमाणन और सतत शिक्षा समूहों के साथ काम किया है। NASM और AFAA में वह अमेरिकन फिटनेस मैगज़ीन, ब्लॉग और सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म के लिए कंटेंट चलाती हैं। स्टेसी ने सैन डिएगो स्टेट यूनिवर्सिटी से एथलेटिक ट्रेनिंग/पीई में डिग्री और कैलयू से एक्सरसाइज साइंस में एमएस, साथ ही हेल्थ प्रमोशन मैनेजमेंट एंड कंसल्टिंग (यूसीएसडी), इंस्ट्रक्शनल टेक्नोलॉजी (एसडीएसयू), ग्रुप फिटनेस और योग में साख हासिल की। पिछला सैन डिएगो फॉल प्रिवेंशन टास्क फोर्स चेयर, उसने व्यक्तिगत प्रशिक्षण, लेखन और सह-कोचिंग यूथ रिक सॉकर के अलावा फिटनेस संगठनों के लिए सतत शिक्षा पाठ्यक्रम विकसित किया है।

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