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सीपीटी

स्वास्थ्य उद्यमियों के लिए चिकित्सा कर कटौती को अधिकतम कैसे करें

पैट डार्बी, सीएफ़पी®, ईए
अधिकांश फिटनेस पेशेवरों के लिए, उनके सभी चिकित्सा खर्चों में कटौती करने का विचार सच होने के लिए बहुत अच्छा लग सकता है। हालांकि, यह वास्तव में उनके दिन-प्रतिदिन के कार्यों में निर्मित एक वास्तविक लाभ है। एक फिटनेस उद्यमी के रूप में, आप अपने मेडिकल का 100% काट सकते हैं ...
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कल्याण

भावनात्मक भलाई के लिए एक फिटनेस रूटीन का महत्व

दाना बेंडर
ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से व्यक्ति नियमित व्यायाम दिनचर्या के लिए प्रतिबद्ध होते हैं। नियमित व्यायाम दिनचर्या में शामिल होना न केवल कल्याण के भौतिक आयाम को बेहतर बनाने के लिए उपयोग किया जाने वाला एक उपकरण है, बल्कि यह भावनात्मक भी है। अक्सर एक में शामिल होने का विकल्प ...
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वजन घटनापोषण

भोजन को धोखा देना है या भोजन को धोखा देना नहीं है: महान आहार प्रश्न

निकोल गोल्डन
पोषण प्रशिक्षक के रूप में मुझसे पूछे जाने वाले सबसे आम प्रश्नों में से एक है धोखा भोजन पर मेरी भावनाएं और क्या मैं ग्राहकों को उन्हें लेने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। धोखा भोजन, परिभाषा के अनुसार, एक ऐसा भोजन है जो निर्धारित पोषण योजना का पालन नहीं करता है।
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कसरत योजनाएंव्यायाम

रिजर्व में प्रतिनिधि (आरआईआर): आपको क्या जानना चाहिए

किन्से महाफ़ी
अधिकांश भारोत्तोलक अपने 1 रेप मैक्स (उर्फ, 1 आरएम, एक व्यायाम के 1 पुनरावृत्ति के लिए अधिकतम वजन जो आप उठा सकते हैं) के प्रतिशत की गणना से परिचित हैं, ताकि उनकी वांछित तीव्रता के आधार पर व्यायाम के लिए उपयुक्त वजन का चयन किया जा सके। .
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पोषण

पूरे 30 आहार को तोड़ना: आप क्या खा सकते हैं?

ब्रैड डाइटर
बाजार में हमेशा नए-नए आहार आते रहते हैं। उनमें से कुछ बिल्कुल नए हैं जबकि अन्य पुराने आहार के केवल पुनर्नवीनीकरण संस्करण हैं। पिछले एक दशक में इनमें से एक आहार, व्होल 30 डाइट, लोगों के लिए वजन घटाने और वजन घटाने के लिए उपयोग करने के लिए एक बहुत ही लोकप्रिय उपकरण के रूप में उभरा है।
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पर्सनल ट्रेनर मार्केटिंग

पर्सनल ट्रेनर इंश्योरेंस के लिए एक आसान गाइड

डॉ स्कॉट चीथम
व्यक्तिगत प्रशिक्षकों के लिए, पेशेवर देयता बीमा होने से ग्राहक द्वारा किए गए कानूनी दावों से रक्षा हो सकती है यदि कुछ दुर्भाग्यपूर्ण होता है। चाहे आप स्वतंत्र हों या नौकरीपेशा, देयता बीमा होना एक आवश्यकता है।
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पोषण

रेफरीडिंग 101: क्या हमें ऊर्जा प्रतिबंध को समयबद्ध करना चाहिए?

निकोल गोल्डन
डाइटिंग, या यों कहें, कैलोरी प्रतिबंध सामान्य आबादी द्वारा वजन (उम्मीद से वसा हानि) और कई प्रकार के एथलीटों को प्राप्त करने के लिए उपयोग किया जाने वाला अभ्यास है, लेकिन निश्चित रूप से पेशेवर बॉडीबिल्डर (यानी, काया एथलीट) तक सीमित नहीं है।
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NASM CPT पॉडकास्ट

विशेष अतिथि: 2X ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेता लिंडसे जैकोबेलिस

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
इस "NASM-CPT पॉडकास्ट" पर, जैकोबेलिस मेजबान रिक रिची के साथ मिलकर गोल्ड जीतने की उपलब्धि और व्यक्तिगत भावना को साझा करने के लिए, जरूरत पड़ने पर अपने चरम प्रदर्शन स्तर तक पहुंचने के लिए विस्तृत प्रशिक्षण तकनीक, बुनियादी बातों का महत्व, आगे ...
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स्वास्थ्य

2022 में देखने के लिए 6 फिटनेस रुझान

दाना बेंडर
महामारी के प्रभावों को नेविगेट करते हुए अनुकूलन एक प्रमुख विषय था। यह अनुकूलन दैनिक जीवन के विभिन्न पहलुओं से संबंधित एक आवश्यकता थी जैसे कि हम किराने की खरीदारी कैसे करते हैं, परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताते हैं, और यहां तक ​​कि फिट रहने के लिए काम करते हैं और ...
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सीईएससुर्खियों

पुराने दर्द के साथ व्यायाम: शरीर पर तनाव को कैसे कम करें

निकोल गोल्डन
पुराने दर्द को किसी चोट या स्थिति से 12 सप्ताह से अधिक समय तक चलने वाले दर्द के रूप में परिभाषित किया गया है। प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षक, योग कक्षा, या सुधारात्मक व्यायाम विशेषज्ञ की तलाश करने वाले कई संभावित ग्राहक पुराने दर्द को कम करने के लिए व्यायाम का उपयोग करने की उम्मीद में ऐसा करते हैं ...
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