अधिकांश फिटनेस पेशेवरों के लिए, उनके सभी चिकित्सा खर्चों में कटौती करने का विचार सच होने के लिए बहुत अच्छा लग सकता है। हालांकि, यह वास्तव में उनके दिन-प्रतिदिन के कार्यों में निर्मित एक वास्तविक लाभ है। एक फिटनेस उद्यमी के रूप में, आप अपने मेडिकल का 100% काट सकते हैं ...
ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से व्यक्ति नियमित व्यायाम दिनचर्या के लिए प्रतिबद्ध होते हैं। नियमित व्यायाम दिनचर्या में शामिल होना न केवल कल्याण के भौतिक आयाम को बेहतर बनाने के लिए उपयोग किया जाने वाला एक उपकरण है, बल्कि यह भावनात्मक भी है। अक्सर एक में शामिल होने का विकल्प ...
पोषण प्रशिक्षक के रूप में मुझसे पूछे जाने वाले सबसे आम प्रश्नों में से एक है धोखा भोजन पर मेरी भावनाएं और क्या मैं ग्राहकों को उन्हें लेने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। धोखा भोजन, परिभाषा के अनुसार, एक ऐसा भोजन है जो निर्धारित पोषण योजना का पालन नहीं करता है।
अधिकांश भारोत्तोलक अपने 1 रेप मैक्स (उर्फ, 1 आरएम, एक व्यायाम के 1 पुनरावृत्ति के लिए अधिकतम वजन जो आप उठा सकते हैं) के प्रतिशत की गणना से परिचित हैं, ताकि उनकी वांछित तीव्रता के आधार पर व्यायाम के लिए उपयुक्त वजन का चयन किया जा सके। .
बाजार में हमेशा नए-नए आहार आते रहते हैं। उनमें से कुछ बिल्कुल नए हैं जबकि अन्य पुराने आहार के केवल पुनर्नवीनीकरण संस्करण हैं। पिछले एक दशक में इनमें से एक आहार, व्होल 30 डाइट, लोगों के लिए वजन घटाने और वजन घटाने के लिए उपयोग करने के लिए एक बहुत ही लोकप्रिय उपकरण के रूप में उभरा है।
व्यक्तिगत प्रशिक्षकों के लिए, पेशेवर देयता बीमा होने से ग्राहक द्वारा किए गए कानूनी दावों से रक्षा हो सकती है यदि कुछ दुर्भाग्यपूर्ण होता है। चाहे आप स्वतंत्र हों या नौकरीपेशा, देयता बीमा होना एक आवश्यकता है।
डाइटिंग, या यों कहें, कैलोरी प्रतिबंध सामान्य आबादी द्वारा वजन (उम्मीद से वसा हानि) और कई प्रकार के एथलीटों को प्राप्त करने के लिए उपयोग किया जाने वाला अभ्यास है, लेकिन निश्चित रूप से पेशेवर बॉडीबिल्डर (यानी, काया एथलीट) तक सीमित नहीं है।
इस "NASM-CPT पॉडकास्ट" पर, जैकोबेलिस मेजबान रिक रिची के साथ मिलकर गोल्ड जीतने की उपलब्धि और व्यक्तिगत भावना को साझा करने के लिए, जरूरत पड़ने पर अपने चरम प्रदर्शन स्तर तक पहुंचने के लिए विस्तृत प्रशिक्षण तकनीक, बुनियादी बातों का महत्व, आगे ...
महामारी के प्रभावों को नेविगेट करते हुए अनुकूलन एक प्रमुख विषय था। यह अनुकूलन दैनिक जीवन के विभिन्न पहलुओं से संबंधित एक आवश्यकता थी जैसे कि हम किराने की खरीदारी कैसे करते हैं, परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताते हैं, और यहां तक कि फिट रहने के लिए काम करते हैं और ...
पुराने दर्द को किसी चोट या स्थिति से 12 सप्ताह से अधिक समय तक चलने वाले दर्द के रूप में परिभाषित किया गया है। प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षक, योग कक्षा, या सुधारात्मक व्यायाम विशेषज्ञ की तलाश करने वाले कई संभावित ग्राहक पुराने दर्द को कम करने के लिए व्यायाम का उपयोग करने की उम्मीद में ऐसा करते हैं ...
