pakistanvsbangladesh

पॉडकास्ट

ग्लूट टॉक: सनी एंड्रयूज और आंद्रे एडम्स टॉक ग्लूट्स

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
सौंदर्यशास्त्र, स्वास्थ्य और प्रदर्शन के लिए प्रशिक्षित करने के लिए सबसे लोकप्रिय (और यकीनन, सबसे महत्वपूर्ण) मांसपेशी समूहों में से एक, ग्लूटियल्स शरीर के लगभग हर गतिशील आंदोलन के दौरान एक अभिन्न भूमिका निभाते हैं।
अधिक पढ़ें

सीपीटीखेल प्रदर्शन

खेल प्रदर्शन बढ़ाने के लिए ओलंपिक भारोत्तोलन

ब्रायन सटन, एमए, एमएस, सीएससीएस, एनएएसएम-सीपीटी, सीएनसी, सीईएस, पीईएस
इस ब्लॉग को 23 फरवरी, 2022 को NASM मास्टर इंस्ट्रक्टर किन्से महाफ़ी द्वारा किए गए योगदान के साथ अपडेट किया गया था। ओलंपिक लिफ्टों और उनकी विविधताओं को लंबे समय से खेल के प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए एक मजबूत तकनीक के रूप में इस्तेमाल किया गया है।
अधिक पढ़ें

खेल प्रदर्शनपोषणसुर्खियों

खेल पोषण गाइड: क्षेत्र की समझ हासिल करना

जैकलिन कामिंस्की
क्या आपने कभी सोचा है कि यदि आप पोषण की डिग्री या प्रमाणन प्राप्त करने के लिए विभिन्न क्षेत्रों में काम कर सकते हैं? आपके विकल्पों की सीमा आपकी कल्पना से कहीं अधिक है। आप अस्पतालों या होम केयर सेटिंग्स में काम करने के लिए आवेदन कर सकते हैं, भीतर काम कर सकते हैं ...
अधिक पढ़ें

खेल प्रदर्शन

माइंड ओवर मैटर: स्पोर्ट्स साइकोलॉजी इन मोशन

डॉ एलिसन ब्रैगर
NASM प्रदर्शन संवर्धन विशेषज्ञता के भीतर इस विषय का बहुत महत्व है। ओलंपिक वर्ष के दौरान खेल मनोविज्ञान के महत्व को नजरअंदाज करना लगभग असंभव है। टोक्यो में सबसे हालिया ग्रीष्मकालीन ओलंपिक और हाल ही में शीतकालीन ओलंपिक के लिए ...
अधिक पढ़ें

पोषणसुर्खियों

8 चरणों में पोषण प्रशिक्षक के रूप में अधिक ग्राहकों को आकर्षित करें

दाना बेंडर
चाहे आप एक NASM पोषण प्रमाणित कोच हों या एक पोषण पेशेवर जो अपने कोचिंग व्यवसाय का विस्तार करना चाहते हैं, यह जानना महत्वपूर्ण है कि अधिक ग्राहकों को कैसे आकर्षित किया जाए और एक सफल कोचिंग व्यवसाय का निर्माण किया जाए।
अधिक पढ़ें

सुर्खियोंकार्डियो

हृदय गति क्षेत्र प्रशिक्षण: यह काम करता है या नहीं?

किन्से महाफ़ी
पहनने योग्य फ़िटनेस ट्रैकर्स से लेकर समूह फ़िटनेस कक्षाओं तक जो हृदय गति मॉनीटर का उपयोग करते हैं, अपने इच्छित परिणाम देखने के लिए विशिष्ट हृदय गति क्षेत्रों में प्रशिक्षण के लिए प्रोत्साहित किया जाना असामान्य नहीं है। क्या हृदय गति प्रशिक्षण काम करता है?
अधिक पढ़ें

पोषणसुर्खियोंअतिवृद्धि

शराब और मांसपेशियों की वृद्धि: यह मांसपेशियों के विकास को कैसे प्रभावित करता है

जैकलिन कामिंस्की
जब आप अपने लिए एक अच्छा रात्रिभोज तैयार करते हैं, तो आप भोजन को एक अच्छी शराब के साथ मिलाने के बारे में सोच सकते हैं। या शायद वीकेंड नजदीक आ गया है और आप दोस्तों या रिश्तेदारों के साथ सोशल आउटिंग की योजना बना रहे हैं, जिसमें आप कुछ ड्रिंक्स लेने के बारे में सोचते हैं।
अधिक पढ़ें

पोषण

केटोजेनिक आहार क्या है और आप इसका पालन कैसे करते हैं?

ब्रैड डाइटर
पिछले कई दशकों में, हमने कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहारों की लोकप्रियता में वृद्धि देखी है। इन आहारों में केवल कम कार्ब आहार से लेकर किटोजेनिक आहार तक शून्य कार्ब आहार (जैसे, द कार्निवोर डाइट) शामिल हैं।
अधिक पढ़ें

पोषण

सूक्ष्म पोषक तत्वों के लिए एक गाइड: उदाहरण, सिफारिशें और स्रोत

कैट बेयरफील्ड एमएस, आरडीएन, एनएएसएम-सीपीटी, सीईएस, पीईएस, एसीएसएम-एचएफएस
अधिक पढ़ें

कल्याण

तनाव शरीर को कैसे प्रभावित करता है: एक सहायक मार्गदर्शिका

फैबियो कोमना
तनाव भूख को उत्तेजित करता है, यह पेट की चर्बी बढ़ाता है, यह बीमारी के जोखिम को बढ़ाता है और यह हमारे अंतरंग संबंधों में भी भूमिका निभा सकता है। सूची जारी रह सकती है, लेकिन वास्तव में तनाव क्या है और यह इन सभी परिणामों से कैसे जुड़ा है?
अधिक पढ़ें

 

 

 

NASM से सामग्री, विशेष ऑफ़र और बहुत कुछ प्राप्त करने के लिए साइन अप करें!