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सीपीटीपर्सनल ट्रेनर मार्केटिंग

व्यक्तिगत प्रशिक्षण ग्राहक कैसे प्राप्त करें: 7 मार्केटिंग टिप्स

पीट मैककॉल
आपने फिटनेस उद्योग में अपना करियर क्यों शुरू किया? क्या ऐसा इसलिए था क्योंकि आप फिटनेस के लिए अपने जुनून का इस्तेमाल दूसरों के जीवन को बेहतर बनाने के लिए करना चाहते थे? क्या आपने एक महत्वपूर्ण वजन घटाने का अनुभव किया और दूसरों को भी ऐसा करने में मदद करना चाहते हैं? क्या आप एक पूर्व एथलीट हैं जो चाहते हैं ...
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सीपीटीसुर्खियों

द टॉक टेस्ट: पर्सनल ट्रेनर्स के लिए एक अंडररेटेड फिटनेस टूल

किन्से महाफ़ी
जब कसरत के दौरान तीव्रता के स्तर पर नज़र रखने की बात आती है तो अंतहीन तकनीकी विकल्प उपलब्ध होते हैं, लेकिन तकनीक को कभी-कभी सीखने की अवस्था की आवश्यकता होती है, और यह महंगा हो सकता है।
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पोषण

खाद्य लड़ाई: पेशेवर सेनानियों के लिए पोषण

जैकलिन कामिंस्की
पहली चीज़ें पहली: भोजन आपको ऊर्जा देता है। ऊर्जा के बिना आप प्रदर्शन नहीं कर सकते। किसी भी खेल की तरह, भोजन आपके कसरत को शक्ति देता है और आपको बाद में ठीक होने में मदद करता है। उचित पोषण के बिना, आप अपने प्रशिक्षण के किसी भी पहलू में सुधार करने में असफल रहेंगे।
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वरिष्ठ स्वास्थ्यबुनियादी प्रशिक्षण

वरिष्ठों के लिए मुख्य व्यायाम: वृद्ध लोगों के लिए प्रशिक्षण क्यों आवश्यक है?

निकोल गोल्डन
कोर स्थिरता और ताकत, जबकि किसी भी व्यक्ति की फिटनेस प्रोफाइल का एक महत्वपूर्ण घटक, वृद्ध वयस्कों के स्वास्थ्य और कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है। संतुलन और समन्वय की कमी, पीठ दर्द, खराब मांसपेशियों की सहनशक्ति जैसी स्थितियां समग्र रूप से हो सकती हैं ...
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खेल प्रदर्शन

एथलीटों के लिए गतिशील वार्मअप: खेल प्रदर्शन के लिए व्यायाम

किन्से महाफ़ी
चाहे आप एथलेटिक प्रतियोगिता या सप्ताहांत पिक-अप गेम की तैयारी कर रहे हों, जिस तरह से आप अपने शरीर को प्रशिक्षण या प्रतियोगिता के लिए तैयार करते हैं, वह आपके प्रदर्शन को बना या बिगाड़ सकता है। हालांकि यह एक दो त्वरित के बाद खेल में कूदने के लिए मोहक है ...
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पोषण

शकरकंद पोषण तथ्य: ग्लाइसेमिक इंडेक्स, कैलोरी, और अधिक

स्टेसी पेनी
शकरकंद का मात्र उल्लेख एक थैंक्सगिविंग टेबल की यादें दिमाग में लाता है। इन पौष्टिक कंदयुक्त ऑल-स्टार्स ने रोजमर्रा के मेनू पर अपना रास्ता खोज लिया है और कुछ मामलों में, पारंपरिक सफेद आलू को भी हमारी रसोई से बाहर कर दिया है। ...
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स्वास्थ्य

कितनी शारीरिक गतिविधि पर्याप्त है? सप्ताह के लिए सिफारिशें

स्टेसी पेनी
इससे पहले कि हम इस सवाल का जवाब देना शुरू करें कि कितनी गतिविधि पर्याप्त है, हमें इस बात पर विचार करना होगा कि फिटनेस का क्या मतलब है। फिटनेस स्वास्थ्य का पर्याय है, हमारी शारीरिक स्थिति और यहां तक ​​कि हमारे चल रहे अस्तित्व के लिए आवश्यक कार्यों को पूरा करने की हमारी क्षमता (और ...
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कल्याणमास्टर प्रशिक्षक गोलमेज सम्मेलन

NASM के प्रमाणित वेलनेस कोच का परिचय

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
बनाने में लगभग दो वर्षों के बाद, NASM का अब तक का सबसे बड़ा कार्यक्रम - प्रमाणित वेलनेस कोच (CWC) - अभी-अभी प्री-ऑर्डर के लिए उपलब्ध कराया गया है। माइंडफुलनेस, मूवमेंट, रिकवरी और रीजनरेशन, न्यूट्रिशन, और इस कोर्स की बातचीत पर ध्यान केंद्रित किया गया ...
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कल्याणव्यवहार परिवर्तन

इंपोस्टर सिंड्रोम को कम करने के लिए 8 टिप्स

दाना बेंडर
इम्पोस्टर सिंड्रोम एक सामान्य आंतरिक अनुभव है जो फिटनेस की दुनिया में भी किसी को भी हो सकता है। अच्छी खबर यह है कि जो व्यक्ति इम्पोस्टर सिंड्रोम का अनुभव कर सकते हैं, वे इन प्रवृत्तियों पर काम कर सकते हैं और धीरे-धीरे दूर हो सकते हैं और इन विचारों को दूर कर सकते हैं ...
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कसरत योजनाएंसुर्खियों

शुरुआती लोगों के लिए 5-सप्ताह की कसरत योजना - फिटनेस के साथ अपने पैरों को गीला करना

दाना बेंडर
इंटरनेट पर उपलब्ध ढेर सारे वर्कआउट के साथ, इसे शुरू करना भारी लग सकता है। इसके अलावा, शुरुआती व्यायाम करने वाले, या जो बस एक ब्रेक के बाद इसमें वापस आ रहे हैं, शायद यह नहीं जानते कि शुरू करने के लिए सबसे अच्छी जगह है।
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