शाजाम2

सीईएसNASM CPT पॉडकास्ट

फाइट स्पोर्ट्स में सुधारात्मक व्यायाम और प्रभावी मानसिकता (पॉडकास्ट)

एनएएसएम
पेशेवर सेनानियों के लिए सुधारात्मक अभ्यास की प्रभावशीलता के बारे में टोनी रिची के साथ मेजबान रिक रिची चैट करते हैं (यहां NASM-CES पाठ्यक्रम पाठ्यक्रम देखें)। इससे आगे बढ़ते हुए, वह यह भी बताते हैं कि कैसे रिकवरी, नींद, मानसिकता, और अधिक समग्र रूप से प्रभावित करते हैं ...
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सीईएस

क्षेत्रीय अन्योन्याश्रय मॉडल और सुधारात्मक अभ्यास

डॉ स्कॉट चीथम
2007 में, भौतिक चिकित्सा विद्वानों के एक समूह ने एक वैज्ञानिक पत्र प्रकाशित किया जिसने एक मस्कुलोस्केलेटल परीक्षा और उपचार प्रतिमान को औपचारिक रूप दिया जिसे क्षेत्रीय अन्योन्याश्रय मॉडल (आरआई) (वेनर एट अल।, 2007) कहा जाता है। आइए आगे देखें कि आरआई मॉडल कैसे...
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सीईएस

फॉरवर्ड हेड पोस्चर को कैसे ठीक करें

डेविड ए. टिटकोम्ब
शरीर में अन्य संरचनाओं के समान, ग्रीवा रीढ़ (सीएस) का अपने स्थान के ऊपर और नीचे स्थित शरीर के क्षेत्रों पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। सीएस मांसलता न केवल सिर और गर्दन की गति उत्पन्न करती है, बल्कि इसमें महत्वपूर्ण भूमिका भी निभाती है ...
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सीईएसNASM CPT पॉडकास्ट

NASM-CPT पॉडकास्ट: चिकित्सा और सुधारात्मक व्यायाम के बीच अंतर

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
इस कड़ी में, होस्ट रिक रिची अपने चचेरे भाई ब्रायन रिची के साथ चिकित्सा व्यायाम और फिटनेस के बारे में बात करते हैं, और अधिक विशेष रूप से, यह कैसे सुधारात्मक व्यायाम से अलग है। वे दोनों इस विषय के बारे में कई तरह की बारीकियों का पता लगाते हैं, और यह एक ...
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सीईएस

ऊपरी पीठ के लिए 12 महान सुधारात्मक व्यायाम

वेंडी बैट्स, एमएस, एलएमटी
क्या आपने कभी सोचा है कि आपकी ऊपरी पीठ "कड़ी" क्यों है या चाहते हैं कि कोई आपके कंधों को पकड़कर आपको जल्दी से कंधे की मालिश दे? खैर, अगर यह आप हैं, तो आप अकेले नहीं हैं।
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सीईएसअमेरिकी स्वास्थ्य पत्रिका

लोअर क्रॉस्ड सिंड्रोम: केंद्र से शुरू

केन मिलर
हाल के वर्षों में, हमने लंबे समय तक बैठने के दुष्परिणामों के बारे में बहुत कुछ सुना है। लेख, ब्लॉग पोस्ट और टीवी समाचार खंड घर पर (या स्कूल में) गतिहीन जीवन शैली के कारण बढ़ते दर्द और बीमारियों की ओर इशारा करते हैं। रोज देर तक बैठे रहना...
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सीईएस

सुधारात्मक व्यायाम विशेषज्ञ बनने के पांच कारण

काइल स्टूल
एक सुधारात्मक व्यायाम विशेषज्ञ बनने के कई लाभ हैं और यह आपको अपनी विशेषज्ञता का विस्तार करने और अपनी आय बढ़ाने में मदद कर सकता है। प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षकों को सुधारात्मक व्यायाम विशेषज्ञ बनने के शीर्ष पांच कारण यहां दिए गए हैं।
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सीईएसआकलन

अपर क्रॉस्ड सिंड्रोम को ठीक करना

केन मिलर
यदि आप उन लाखों लोगों की तरह हैं जो सेल फोन, टैबलेट, लैपटॉप या डेस्क कंप्यूटर जैसे इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग करते हैं, तो आपने शायद घंटों स्क्रीन पर अपना सिर आगे की ओर झुकाकर देखा है - जैसा कि फॉरवर्ड के साथ आम है सिर की मुद्रा। ...
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सीईएसजोश में आना

फोम रोलर का उपयोग कैसे करें

काइल स्टूल
फोम रोलिंग बाजार में विभिन्न आकार, घनत्व, बनावट और डिजाइन वाले रोलर्स के साथ विस्फोट हुआ है। फोम रोलिंग एक स्व-मायोफेशियल रिलीज तकनीक है जो आमतौर पर सुधारात्मक व्यायाम विशेषज्ञों द्वारा उपयोग की जाती है। यह अभी हाल तक नहीं था ...
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सीईएस

NASM के सुधारात्मक व्यायाम सातत्य के लिए एक गाइड (सीईएक्स)

काइल स्टूल
सुधारात्मक व्यायाम सभी लोगों को आगे बढ़ने और बेहतर महसूस करने में मदद करने के बारे में हैं, चाहे वह काम करते समय हो या बस अपना दैनिक जीवन जी रहे हों। इसे पूरा करने के लिए, इसे चार चरणों की सच्ची और गहन समझ की आवश्यकता होती है, जिसमें शामिल हैं ...
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