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उच्चारण विकृति सिंड्रोम का टूटना

काइल स्टूल
मूल रूप से अमेरिकन फिटनेस मैगज़ीन के 2019 के शीतकालीन अंक में प्रकाशित ह्यूमन को कई अलग-अलग सिंड्रोम होने का खतरा है। मरियम-वेबस्टर डॉट कॉम पर सिंड्रोम शब्द की एक परिभाषा "संकेतों और लक्षणों का एक समूह है जो एक साथ होते हैं और ...
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फोम रोलर्स क्या करते हैं?

काइल स्टूल
पिछले दशक में, फोम रोलिंग का उपयोग एथलीटों और औसत जोस के लिए समान रूप से लोकप्रिय हो गया है। एक सुधारात्मक व्यायाम विधि के रूप में फोम रोलिंग समझ में आता है - वे "अच्छा" महसूस करते हैं, अच्छी तरह से काम करते हैं, अनुपात में लाभ के लिए एक उत्कृष्ट लागत है, और ...
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नींद और रिकवरी का महत्व

काइल स्टूल
जब हम सुधारात्मक अभ्यास के बारे में सोचते हैं, तो हम अक्सर रोलिंग, लम्बाई, सक्रियण और एकीकरण तकनीकों के साथ कम से कम इष्टतम आंदोलन पैटर्न को ठीक करने की कोशिश करने की प्रक्रिया को चित्रित करते हैं।
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ट्रैक पर वापस: घुटने के प्रतिस्थापन के बाद ग्राहकों के साथ काम करना

ट्रिश संग्रहालय
संभावना है, आपके व्यक्तिगत प्रशिक्षण करियर में किसी बिंदु पर, आप उन ग्राहकों के साथ काम करेंगे जिनके घुटने बदल चुके हैं या एक पाने के लिए ट्रैक पर हैं। यह विचार करने के लिए एक कठिन संभावना हो सकती है, लेकिन ऐसा होना जरूरी नहीं है। खेती के संयोजन के साथ ...
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प्रशिक्षण बढ़त: उद्योग समाचार, अंतर्दृष्टि और उपकरण

लौरा क्वाग्लियो
कंकशन जोखिम को कम करने के लिए गर्दन की ताकत का निर्माण हाल ही में जर्नल ऑफ ऑर्थोपेडिक एंड स्पोर्ट्स फिजिकल थेरेपी में प्रकाशित समाचार में, शोधकर्ताओं ने पिछले अध्ययनों की जांच की, जिन्होंने निष्कर्ष निकाला कि गर्दन की ताकत बढ़ने से "काफी हद तक कम हो सकता है ...
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मिडफुट और एड़ी के लिए व्यायाम: स्मार्ट सुधारात्मक कदम

काइल स्टूल
पैर की मांसपेशियों का उचित मूल्यांकन और प्रशिक्षण इष्टतम स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। यह देखते हुए कि पैर हमारी नींव हैं और रोजाना हमारे पर्यावरण के साथ बातचीत करते हैं, अगर वे चोट पहुंचाते हैं तो यह पूरे शरीर को प्रभावित करता है। अमेरिकन ऑर्थोपेडिक फुट एंड एंकल सोसाइटी ...
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थोरैसिक आउटलेट सिंड्रोम (टीओएस) क्या है?

काइल स्टूल
थोरैसिक आउटलेट सिंड्रोम क्या है? क्या ऐसे आकलन हैं कि व्यक्तिगत प्रशिक्षक इसे पहचानने के लिए विचार कर सकते हैं, और क्या सुधारात्मक व्यायाम प्रोग्रामिंग मदद कर सकते हैं?
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हैमस्ट्रिंग समस्या के साथ समस्या

काइल स्टूल
हैमस्ट्रिंग यकीनन सबसे अधिक चर्चित मांसपेशी समूहों में से एक है, साथ ही साथ सबसे अधिक शोधित, फैला हुआ और घायल भी है। जबकि हैमस्ट्रिंग की चोट की रोकथाम और उपचार के बारे में बहुत सारी जानकारी है, हैमस्ट्रिंग की चोटें अभी भी हैं
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हिप रिप्लेसमेंट के लिए एक्सरसाइज प्रोग्रामिंग

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संयुक्त अतिसक्रियता: कंधे

काइल स्टूल
हर कोई "कसने" के बारे में बात करने के लिए जल्दी है। बछड़े तंग हैं; हिप फ्लेक्सर्स तंग हैं; कम पीठ तंग है; कंधे और गर्दन तंग हैं। यह सच है कि बहुत से लोग तंग और प्रतिबंधित हैं, लेकिन उन लोगों का क्या जिनके पास बहुत अधिक है ...
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