कई सुधारात्मक व्यायाम पेशेवरों के लिए, तंग/अति सक्रिय हिप फ्लेक्सर्स वाले व्यक्तियों के साथ काम करना एक सामान्य घटना है। ओवरएक्टिव हिप फ्लेक्सर्स का ठीक से आकलन और पता करना सीखना आज के क्लाइंट को और अधिक स्थानांतरित करने में मदद करने का एक शक्तिशाली कौशल है ...
आपका प्रशिक्षण आपके ग्राहकों को कुछ अद्भुत स्थानों पर ले जाने में मदद कर सकता है। उन प्रशिक्षकों से मिलें जो तेल-रिग श्रमिकों, कुलीन लड़ाकू इकाइयों और अंतरिक्ष यात्रियों के साथ काम करते हैं, और विशिष्ट जिम वातावरण से परे अपना करियर बनाने के बारे में उनकी सलाह लेते हैं।
अधिकांश ग्राहक, और व्यायाम विशेषज्ञ समान रूप से, "तंग" शब्द का उपयोग यह इंगित करने के लिए करते हैं कि एक मांसपेशी या अन्य प्रकार का सिकुड़ा हुआ ऊतक जितना छोटा होना चाहिए, उससे छोटा है। 15 से अधिक वर्षों से फिटनेस उद्योग में रहने के बाद, मैंने वाक्यांश "माई पिरिफोर्मिस इज ...
डेस्क से बंधे कर्मचारी एक कूबड़ वाला आसन विकसित कर सकते हैं जो ऊर्जा और ताकत को कम करता है। यहां कार्यालय के लिए सुरक्षित दिनचर्या है जो मदद कर सकती है। कई लोगों के लिए, नौ घंटे का कार्यदिवस न्यूनतम होता है- और लंच ब्रेक कम या डेस्क पर लिया जाता है। भले ही व्यक्ति...
मेजर लीग बेसबॉल इतिहास 1974 में बनाया गया था। यह एक विश्व श्रृंखला द्वारा प्लेट पर खेलने का निर्णय लेने या यहां तक कि एक रिकॉर्ड तोड़ने वाली घटना द्वारा नहीं बनाया गया था। मैदान से बाहर इतिहास तब रचा गया जब
यदि आप अगले वर्ष के लिए हर दिन आईटी बैंड की समस्याओं पर शोध करते हैं, तो एक अच्छा मौका है कि आप कारणों, उपचार के तरीकों और त्वरित सुधारों पर 365 से अधिक विभिन्न लेख जमा करेंगे। इनमें से कई लेख बताएंगे कि कैसे आईटी बैंड
चोट की संभावना को कम करें - प्रदर्शन को अधिकतम करें! जब कोई कहता है कि आपके पास क्षमता है, तो वे वास्तव में कह रहे हैं, "आप महान हो सकते हैं, लेकिन आप अभी नहीं हैं।" एथलीट आमतौर पर कभी भी इन शब्दों को सुनना नहीं चाहते, विशेष रूप से गोल करने वाले, लेकिन यह एक...
सुधारात्मक व्यायाम के साथ गैर-संपर्क चोटों से बचने से आपकी हॉकी टीम को बर्फ पर और खेल में रखने में मदद मिल सकती है।
आपने शायद बाइसेप्स टेंडोनाइटिस शब्द सुना होगा क्योंकि जिम के सदस्य अपने कंधे के सामने दर्द या दर्द को उजागर करते हैं। लेकिन बाइसेप्स टेंडोनाइटिस क्या है और इससे बचने के लिए क्या किया जा सकता है?
फिगर स्केटर्स बर्फ पर अनुग्रह और कौशल हैं। इन एथलीटों के दृढ़ संकल्प, एथलेटिसवाद और कार्य नैतिकता को अतिरंजित नहीं किया जा सकता है, क्योंकि प्रतिस्पर्धी फिगर स्केटिंग का खेल शारीरिक और मानसिक रूप से दोनों की मांग है। यह निर्विवाद धैर्य, समर्पण, के माध्यम से है ...
