आइए इसका सामना करते हैं, एक बिंदु या किसी अन्य पर, हम सभी को लंबे समय तक बैठना पड़ता है, हमारे सामने कुछ देखने या काम करने के लिए। चाहे वह हाई स्कूल गणित की कक्षा में हो, हमारे स्नातक कार्यक्रम में एथलेटिक प्रशिक्षण का परिचय, या हमारे ...

औसत व्यक्ति और एथलीट दोनों के लिए पैर का दर्द सबसे दुर्बल प्रकार का दर्द और परेशानी हो सकता है। सीधे शब्दों में कहें तो, जब आपके पैरों में दर्द होता है, तो हर चीज में दर्द होता है। पैर अनिवार्य रूप से है

हमारे ऊपरी छोर को हमारे हाथों के चारों ओर डिज़ाइन किया गया है, हमारे पर्यावरण में वस्तुओं में हेरफेर करने में हमारा प्राथमिक उपकरण। यह अंत करने के लिए, कंधे का परिसर गति की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ ऊपरी छोर प्रदान करता है, जिससे हम अपने हाथों को सामने रख सकते हैं, ...

कलाई की चोटें बहुत आम हैं। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो बर्फ और बर्फ पर हैं, और हाल के वर्षों में पहिएदार खेल और स्केटिंग और स्केटबोर्डिंग जैसी गतिविधियों में भी। वास्तव में, कलाई की चोटें ऊपरी हिस्से का दूसरा सबसे आम प्रकार है ...

विभिन्न फोम रोलिंग तकनीक: उपद्रव क्यों? ऐसा लगता है जैसे फोम रोल का सबसे अच्छा तरीका नाम-रोल में है। आगे और पीछे लुढ़कने से वैज्ञानिक समुदाय से कुछ योग्यता और समर्थन प्राप्त होता है। फोम रोलिंग की हाल ही में प्रकाशित समीक्षा में,

जब हम बच्चे थे तब हम सभी अपनी माताओं से हमें "बैठो" और "झुकने मत" के लिए कह सकते हैं, लेकिन वास्तव में इसे कभी भी दिल से नहीं लिया। अब शोध यह संकेत दे रहा है कि माँ वास्तव में मुद्रा के बारे में सबसे अच्छी तरह से जानती थीं।

देखें कि कैसे फोम रोलिंग प्लस एक गतिशील वार्म-अप प्रभावित प्रदर्शन परीक्षण कॉलेज एथलीटों में परिणाम देता है।

ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (एएसडी) बढ़ रहा है। कुल आबादी पर विश्वसनीय आंकड़े मौजूद नहीं हैं, लेकिन अनुमान बताते हैं कि पिछले एक दशक में यह आंकड़ा बढ़कर लगभग 1.5 मिलियन अमेरिकी हो गया है। यदि आप के साथ काम करने पर विचार कर रहे हैं ...

फिटनेस पेशेवरों और खेल के प्रति उत्साही के रूप में, हम जानते हैं कि एक एथलीट के लिए एसीएल की चोट कितनी विनाशकारी हो सकती है, पेशेवर और मनोरंजक दोनों। डिस्कवर करें कि इस संभावित करियर को रोकने में मदद के लिए NASM सुधारात्मक व्यायाम निरंतरता का उपयोग कैसे किया जा सकता है ...