मायोफेशियल रोलिंग पर कुछ नवीनतम, सबसे बड़ी जानकारी के लिए फोम रोलिंग पर हमारा निःशुल्क पाठ्यक्रम देखें। फोम रोलिंग मांसपेशियों के दर्द और तनाव से राहत के लिए एक लोकप्रिय गतिविधि है, लेकिन पीठ के निचले हिस्से पर फोम रोलर का उपयोग करने के बारे में क्या? कुंआ ...

पागलपन फिर से वापस आ गया है। बास्केटबॉल के जोश, क्रेजी ब्रैकेटोलॉजी साइंस और इस बारे में दांव लगाने का समय है कि कौन इसे डांस में बनाएगा और यह सब जीतेगा। टीमों और व्यक्तिगत खिलाड़ियों के कंधों पर सवार कई उम्मीदों और सपनों के साथ,...

सैम हचिसन द्वारा NASM-CPT, CES, PES "आज के अत्यधिक प्रतिस्पर्धी खेल के माहौल में, कोहनी की चोटें खेल के सभी स्तरों पर ओवरहेड फेंकने वाले एथलीटों (यानी, बेसबॉल और फुटबॉल) के लिए प्रचलित हैं। हालांकि यह एक गले में खराश के रूप में हल्का हो सकता है, यह ...

क्या कंधे का दर्द आपको अपना पसंदीदा खेल खेलने या अपने व्यक्तिगत फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने से रोक रहा है?

ग्राहक मूल्यांकन करते समय, क्या आप पूछते हैं कि वे दाएं या बाएं हाथ के हैं? सहजता आमतौर पर मूल्यांकन प्रपत्रों पर एक मानक प्रश्न नहीं है, लेकिन शायद इसे जोड़ा जाना चाहिए। आसन का आसन और विकास के जोखिम पर एक निश्चित प्रभाव हो सकता है ...

द्वारा: स्कॉट ल्यूसेट, एमएस, एनएएसएम-सीपीटी, पीईएस, सीईएस हम सभी ने हमारे स्वास्थ्य पर लंबे समय तक बैठे रहने वाले नकारात्मक प्रभावों के बारे में शोध देखा है। लेकिन हम में से अधिकांश को कम से कम अपने दिन के एक हिस्से के लिए बैठना पड़ता है। इससे निपटने के तरीके जानने के लिए आगे पढ़ें...