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सीईएस

क्या आपको लो बैक को फोम रोल करना चाहिए?

काइल स्टूल
मायोफेशियल रोलिंग पर कुछ नवीनतम, सबसे बड़ी जानकारी के लिए फोम रोलिंग पर हमारा निःशुल्क पाठ्यक्रम देखें। फोम रोलिंग मांसपेशियों के दर्द और तनाव से राहत के लिए एक लोकप्रिय गतिविधि है, लेकिन पीठ के निचले हिस्से पर फोम रोलर का उपयोग करने के बारे में क्या? कुंआ ...
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सीईएसखेल प्रदर्शन

बास्केटबॉल की चोट को रोकने के लिए सुधारात्मक रणनीतियाँ

फैबियो कोमना
पागलपन फिर से वापस आ गया है। बास्केटबॉल के जोश, क्रेजी ब्रैकेटोलॉजी साइंस और इस बारे में दांव लगाने का समय है कि कौन इसे डांस में बनाएगा और यह सब जीतेगा। टीमों और व्यक्तिगत खिलाड़ियों के कंधों पर सवार कई उम्मीदों और सपनों के साथ,...
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सीईएस

खेल फेंकने में कोहनी की चोट

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
सैम हचिसन द्वारा NASM-CPT, CES, PES "आज के अत्यधिक प्रतिस्पर्धी खेल के माहौल में, कोहनी की चोटें खेल के सभी स्तरों पर ओवरहेड फेंकने वाले एथलीटों (यानी, बेसबॉल और फुटबॉल) के लिए प्रचलित हैं। हालांकि यह एक गले में खराश के रूप में हल्का हो सकता है, यह ...
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सीईएससंयुक्त स्वास्थ्य

कंधे के दर्द से बचाव

ब्रायन सटन, एमए, एमएस, सीएससीएस, एनएएसएम-सीपीटी, सीएनसी, सीईएस, पीईएस
क्या कंधे का दर्द आपको अपना पसंदीदा खेल खेलने या अपने व्यक्तिगत फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने से रोक रहा है?
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सीईएसस्वास्थ्यआकलन

हिप शिफ्ट: ओवरहेड स्क्वाट आकलन के साथ मुआवजे को ठीक करें

स्टेसी पेनी
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सीईएससीपीटी

विनम्रता का प्रश्न

स्टेसी पेनी
ग्राहक मूल्यांकन करते समय, क्या आप पूछते हैं कि वे दाएं या बाएं हाथ के हैं? सहजता आमतौर पर मूल्यांकन प्रपत्रों पर एक मानक प्रश्न नहीं है, लेकिन शायद इसे जोड़ा जाना चाहिए। आसन का आसन और विकास के जोखिम पर एक निश्चित प्रभाव हो सकता है ...
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सीईएससीपीटी

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
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सीईएस

उच्चारण विकृति सिंड्रोम के प्रभाव + चोट के लिए समाधान

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
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सीईएस

बैठने के कारण होने वाली शीर्ष 3 पोस्टुरल डिस्टॉर्शन समस्याएं और उन्हें कैसे ठीक करें

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
द्वारा: स्कॉट ल्यूसेट, एमएस, एनएएसएम-सीपीटी, पीईएस, सीईएस हम सभी ने हमारे स्वास्थ्य पर लंबे समय तक बैठे रहने वाले नकारात्मक प्रभावों के बारे में शोध देखा है। लेकिन हम में से अधिकांश को कम से कम अपने दिन के एक हिस्से के लिए बैठना पड़ता है। इससे निपटने के तरीके जानने के लिए आगे पढ़ें...
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सीईएसखेल प्रदर्शन

क्या आपके ग्राहक के गोल्फर हैं? पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए देखें

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
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