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जिम गियर के लिए कर कटौती

पैट डार्बी, सीएफ़पी®, ईए
यह एक आम गलत धारणा है कि आपके फिटनेस व्यवसाय से जुड़ी हर चीज कर कटौती है। वास्तव में, कुछ सीमाएँ और नियम हैं जिनसे आपको अवगत होने की आवश्यकता है। बहुत से लोग सिर्फ इसलिए सोचते हैं क्योंकि "आपका व्यवसाय चलाते समय" कुछ का उपयोग किया जाता है ...
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सीपीटी

स्वास्थ्य उद्यमियों के लिए चिकित्सा कर कटौती को अधिकतम कैसे करें

पैट डार्बी, सीएफ़पी®, ईए
अधिकांश फिटनेस पेशेवरों के लिए, उनके सभी चिकित्सा खर्चों में कटौती करने का विचार सच होने के लिए बहुत अच्छा लग सकता है। हालांकि, यह वास्तव में उनके दिन-प्रतिदिन के कार्यों में निर्मित एक वास्तविक लाभ है। एक फिटनेस उद्यमी के रूप में, आप अपने मेडिकल का 100% काट सकते हैं ...
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ऑनलाइन व्यक्तिगत प्रशिक्षण: जानें कि अपना व्यवसाय कैसे बनाएं

केरीडॉन मैकमोहन
ऑनलाइन व्यक्तिगत प्रशिक्षण अब पहले से कहीं अधिक प्रासंगिक है। उपलब्ध तकनीकी विकल्पों और आभासी प्रशिक्षण अनुप्रयोगों की विशाल श्रृंखला के साथ, आप कुछ अपेक्षाकृत आसान चरणों में एक ऑनलाइन व्यक्तिगत प्रशिक्षण व्यवसाय की ओर बढ़ सकते हैं।
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खेल प्रदर्शन बढ़ाने के लिए ओलंपिक भारोत्तोलन

ब्रायन सटन, एमए, एमएस, सीएससीएस, एनएएसएम-सीपीटी, सीएनसी, सीईएस, पीईएस
इस ब्लॉग को 23 फरवरी, 2022 को NASM मास्टर इंस्ट्रक्टर किन्से महाफ़ी द्वारा किए गए योगदान के साथ अपडेट किया गया था। ओलंपिक लिफ्टों और उनकी विविधताओं को लंबे समय से खेल के प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए एक मजबूत तकनीक के रूप में इस्तेमाल किया गया है।
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लाभ के लिए ड्रॉप सेट: यह भारोत्तोलन प्रारूप क्यों काम करता है

किन्से महाफ़ी
शक्ति प्रशिक्षण अनुसंधान व्यायाम-प्रेरित मांसपेशी अतिवृद्धि (विलार्डसन 2007) को अधिकतम करने के लिए मांसपेशियों की विफलता के लिए प्रशिक्षण के महत्व की ओर इशारा करता है। कई जिम जाने वाले इस लक्ष्य तक पहुंचने के लिए एक मानक क्षैतिज भार प्रणाली का उपयोग करते हैं, जिसे स्ट्रेट-सेट के रूप में भी जाना जाता है।
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सीपीटीस्वास्थ्यकसरत योजनाएंकार्डियो

पेरिफेरल हार्ट एक्शन ट्रेनिंग

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
हम जानते हैं कि वजन कम करना या शरीर की चर्बी कम करना काफी हद तक नंबर गेम पर आधारित है। और "वर्कआउट" संख्याओं को नियंत्रित करने का एक तरीका है (कम कैलोरी में, अधिक कैलोरी बाहर और वजन घटाने को प्राप्त किया जा सकता है)।
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सीपीटीपर्सनल ट्रेनर मार्केटिंग

व्यक्तिगत प्रशिक्षण ग्राहक कैसे प्राप्त करें: 7 मार्केटिंग टिप्स

पीट मैककॉल
आपने फिटनेस उद्योग में अपना करियर क्यों शुरू किया? क्या ऐसा इसलिए था क्योंकि आप फिटनेस के लिए अपने जुनून का इस्तेमाल दूसरों के जीवन को बेहतर बनाने के लिए करना चाहते थे? क्या आपने एक महत्वपूर्ण वजन घटाने का अनुभव किया और दूसरों को भी ऐसा करने में मदद करना चाहते हैं? क्या आप एक पूर्व एथलीट हैं जो चाहते हैं ...
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सीपीटीसुर्खियों

द टॉक टेस्ट: पर्सनल ट्रेनर्स के लिए एक अंडररेटेड फिटनेस टूल

किन्से महाफ़ी
जब कसरत के दौरान तीव्रता के स्तर पर नज़र रखने की बात आती है तो अंतहीन तकनीकी विकल्प उपलब्ध होते हैं, लेकिन तकनीक को कभी-कभी सीखने की अवस्था की आवश्यकता होती है, और यह महंगा हो सकता है।
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सीपीटीमांसपेशियों

फिटनेस में सामान्य अनुकूलन सिंड्रोम की व्याख्या

किन्से महाफ़ी
मानव शरीर अद्भुत है। यह अपने बाहरी वातावरण पर काबू पाने और पनपने के लिए लगातार प्रतिक्रिया करता है। यदि आपने बाइसेप्स कर्ल करने के लिए थोड़ा भारी डम्बल उठाया है, तो ऐसे वजन का उपयोग करके जिसे आप केवल 6-12 दोहराव ही कर सकते हैं और करना जारी रखते हैं ...
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सीपीटी

रक्त प्रवाह प्रतिबंध प्रशिक्षण: एक फ्रिंज प्रशिक्षण विधि या प्रभावी अभ्यास?

निकोल गोल्डन
रक्त प्रवाह प्रतिबंध (बीएफआर) प्रशिक्षण शुरू में जापान में 1960 के दशक में विकसित किया गया था और इसे कात्सु प्रशिक्षण भी कहा जाता है। पहली नज़र में, बीएफआर एक प्रयोगात्मक और शायद फ्रिंज प्रशिक्षण अभ्यास प्रतीत हो सकता है, फिर भी इसे बहुत कुछ प्राप्त हुआ है ...
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