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सीपीटी

मानसिक बाधाओं को दूर करने के लिए स्मार्ट फिटनेस लक्ष्य निर्धारित करना

चेरिलिन मैकलेस्टर, पीएचडी
व्यायाम अक्सर शारीरिक परिश्रम और अनुकूलन जैसे वजन घटाने, बेहतर एथलेटिक प्रदर्शन और बढ़ी हुई ताकत से जुड़ा होता है। हालाँकि, एक बात जो इन सभी चरों में समान है, वह यह है कि वे नासमझ नहीं हैं।
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सीपीटीप्रश्नोत्तर

सैल स्टोवर्स के साथ प्रश्नोत्तर

एनएएसएम
यदि आप दिन के समय टेलीविजन के प्रशंसक हैं, तो आप शायद सैल स्टोवर्स को पहचानते हैं। वह एनबीसी के डेज़ ऑफ अवर लाइव्स पर नियमित है, जहां वह पुलिस जासूस लानी प्राइस की भूमिका निभाती है। जैसा कि आप देखेंगे, हालांकि, वह कौन है और वह क्या भावुक है इसका एक छोटा सा हिस्सा है ...
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सीपीटीपर्सनल ट्रेनर मार्केटिंग

अपने व्यक्तिगत प्रशिक्षण और स्वास्थ्य सेवाओं की कीमत कैसे तय करें

कैटरीना पिलकिंगटन
एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक के रूप में, अपना खुद का फिटनेस व्यवसाय बनाना चुनौतियों के अपने उचित हिस्से के साथ आ सकता है। यह सुनिश्चित करना कि आपकी मार्केटिंग आपके व्यवसाय के लिए आपके दृष्टिकोण के अनुरूप है, एक संपन्न व्यक्तिगत प्रशिक्षण अभ्यास का एक महत्वपूर्ण पहलू है।
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सीपीटीशोध अध्ययनकसरत योजनाएं

स्क्वाट रुख: तटस्थ, निचोड़, और जावक स्क्वाट (अनुच्छेद समीक्षा)

निकोल गोल्डन
फिटनेस पेशेवरों और सुधारात्मक व्यायाम विशेषज्ञों के बीच स्क्वाट मैकेनिक्स पर बहुत बहस होती है। "स्क्वाट फॉर्म" की एक इंटरनेट खोज करने से स्क्वाट की गहराई पर अधिक ध्यान केंद्रित करने और सबसे अधिक वजन उठाने सहित परिणामों की अधिकता होगी ...
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सीपीटीखेल प्रदर्शन

खेल प्रदर्शन: एथलीटों को प्रशिक्षित करने के 8 कारण

एलिसा पार्टन
ताकत और कंडीशनिंग के माध्यम से एक एथलीट को प्रशिक्षित करना सीखना सामान्य जनसंख्या ग्राहकों के प्रशिक्षण से कहीं अधिक जटिल है और, यकीनन, अधिक पूरा करने वाला है। इसमें कई और कारक, तौर-तरीके, सोच और नियोजन रणनीतियाँ शामिल हैं ...
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सीपीटीकसरत योजनाएंमुख्य फीचर्ड पोस्टवसूली

घर पर व्यायाम करने से बर्नआउट को दूर करने के 6 तरीके

दाना बेंडर
बर्नआउट पर काबू पाना स्वस्थ वर्कआउट रिकवरी का एक महत्वपूर्ण पहलू है। अधिक जानने के लिए वर्कआउट रिकवरी पर हमारा हब देखें। जब COVID-19 के जवाब में मार्च के मध्य में फिटनेस सेंटर बंद हो गए, तो कई नियमित जिम जाने वालों को जिम की दिनचर्या को बदलने का काम सौंपा गया ...
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सीपीटी

एरिन काल्डेरोन के साथ NASM-CPT (Q&A)

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
हर महीने, हम विभिन्न NASM प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षकों पर प्रकाश डालेंगे जो अपने समुदाय में बदलाव लाते हैं। इस महीने, हमने एरिन काल्डेरोन के साथ NASM-CPT और AFAA-CGFI के साथ बात करने में समय बिताया। वह एक काइन्सियोलॉजी प्रोफेसर हैं ...
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सीपीटी

टायलर ग्रेसन के साथ NASM-CPT (Q&A)

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
हर महीने, हम एक अलग NASM प्रमाणित व्यक्तिगत ट्रेनर पर प्रकाश डालेंगे जो उनके समुदाय में फर्क करता है। जुलाई के लिए, हमने टायलर ग्रेसन के साथ एक NASM-CPT और CNC के साथ बात की। वह एक अश्वारोही है जिसने एक ब्रेन ट्यूमर से लड़ाई लड़ी और उस पर विजय प्राप्त की और ...
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सीपीटी

कैसे एनबीए गार्ड लैंगस्टन गैलोवे NASM के साथ बढ़त हासिल कर रहा है

ग्रेग एस्पोसिटो
11 मार्च, 2020। अमेरिका और दुनिया भर में जिस दिन खेल स्थिर रहे। जबकि कई एथलीटों ने डिकंप्रेस करने के लिए समय लिया, जब वे आमतौर पर सक्षम नहीं होंगे, लैंगस्टन गैलोवे, डेट्रॉइट पिस्टन के एक गार्ड ने फैसला किया कि यह खुद को धक्का देने का समय है ...
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सीपीटीस्वास्थ्यप्रश्नोत्तरसलाह

सेलिब्रिटी ट्रेनर किट रिच के साथ प्रश्नोत्तर

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
हर महीने, हम एक अलग NASM प्रमाणित व्यक्तिगत ट्रेनर पर प्रकाश डालेंगे जो उनके समुदाय में फर्क करता है। जून के लिए, हमने किट रिच NASM-CPT और MMACS के साथ बात की, जिन्होंने पहले खुद को शारीरिक और मानसिक रूप से बदलने के लिए फिटनेस का इस्तेमाल किया ...
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