2021iccmen'st20worldcup

सीईएसस्वास्थ्यआकलन

हिप शिफ्ट: ओवरहेड स्क्वाट आकलन के साथ मुआवजे को ठीक करें

स्टेसी पेनी
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स्वास्थ्यपोषण

पैलियोलिथिक (पैलियो) आहार

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
ब्रायन सटन एमएस, एमए, सीईएस, पीईएस, एनएएसएम-सीपीटी द्वारा पोषण की दुनिया विवादों से भरी है, वैज्ञानिक समुदाय के भीतर असहमति के साथ-साथ उपभोक्ता मीडिया रिपोर्टों के बीच विसंगतियां (अक्सर विपणन संचालित)।
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स्वास्थ्यप्रशिक्षण लाभ

व्यायाम और आध्यात्मिक स्वास्थ्य: स्वास्थ्य के लिए शरीर और आत्मा का दृष्टिकोण

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
Sari Harrar द्वारा फिटनेस पेशेवरों के रूप में, हम जानते हैं कि अपने ग्राहकों का शारीरिक रूप से आकलन और उनकी मदद कैसे करें। हम अक्सर उनका पोषण के लिए मार्गदर्शन करते हैं। और हमारे पास मानसिक रूप से उनकी मदद करने के लिए प्रेरक उपकरण भी हैं। लेकिन क्या कोई महत्वपूर्ण घटक हो सकता है जिसे हम खेल में नहीं बुला रहे हैं? ...
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स्वास्थ्य

रनिंग शू या मिनिमलिस्ट शू?

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
Fabio Comana, MA, MS, NASM-CPT, CES, PES रनिंग शू, मिनिमलिस्ट शू, या बस इसे बंद करके नंगे जा रहे हैं? हमारे साथ टहलें क्योंकि हम साझा करते हैं कि किस प्रकार के जूते पहने जाने से चलने की शैली प्रभावित होती है और न्यूनतम संक्रमण प्रशिक्षण में कैसे कदम रखा जाए ...
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स्वास्थ्य

टेंसर प्रावरणी लता की सक्रियता को कम करते हुए कौन से व्यायाम ग्लूटियल मांसपेशियों को लक्षित करते हैं?

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
टेंसर प्रावरणी लता (टीएफएल) की जकड़न और ग्लूटियल्स में कमजोरी लम्बो-पेल्विक-हिप क्षेत्र में देखा जाने वाला एक सामान्य मांसपेशी असंतुलन है। इस असंतुलन को सुधारने में मदद करने वाली चाबियों में से एक न्यूनतम गतिविधि के साथ ग्लूटल मांसपेशियों को मजबूत करना है ...
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