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स्वास्थ्य

संकल्प के रूप में ग्राहकों को उत्साहित रखने की कुंजी फीकी पड़ जाती है

दाना बेंडर
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स्वास्थ्यएनएएसएम

NASM ने भारत के अग्रणी स्वास्थ्य शिक्षा प्रदाता के साथ साझेदारी की

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
मुंबई, भारत- 21 जनवरी, 2020- नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन (NASM), जो फिटनेस शिक्षा में दुनिया भर में अग्रणी है, ने भारत में सबसे प्रमुख फिटनेस शैक्षणिक संस्थान, द K11 स्कूल ऑफ फिटनेस साइंसेज के साथ भागीदारी की है। को धन्यवाद ...
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स्वास्थ्यपोषण

आहार संबंधी नए साल के संकल्पों के प्रति एक संवेदनशील दृष्टिकोण

ब्रैड डाइटर
कई लोगों के लिए, ग्राहकों और प्रशिक्षकों के लिए, एक नए साल की शुरुआत का अर्थ है एक नया दृष्टिकोण और अक्सर, आपके जीवन के कुछ क्षेत्रों को बदलने या सुधारने के संकल्प। अफसोस की बात है कि कई नए साल के संकल्प अत्यधिक सफल नहीं होते हैं। निर्भर करना ...
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स्वास्थ्यकल्याणवसूली

अपने विश्राम दिवस पर एक नई रोशनी बिखेरना

मॉर्गन शापिरो
विश्राम के दिन। हम सभी जिम चूहों को पता है कि हमें इसमें भाग लेने की ज़रूरत है, लेकिन अक्सर कठिन समय होता है। हम नियमित रूप से "नो डेज ऑफ" या "नो पेन, नो गेन" जैसे वाक्यांशों के संपर्क में आते हैं।
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सीपीटीस्वास्थ्य

पीक प्रदर्शन के लिए अपनी खुद की जैविक घड़ी के आसपास योजना प्रशिक्षण

डॉ एलिसन ब्रैगर
अभिव्यक्ति "घड़ी के आसपास प्रशिक्षण" में कई लोगों की अपेक्षा से अधिक वैज्ञानिक योग्यता है। आमतौर पर, इसका उपयोग काम के साथ संतुलन प्रशिक्षण, प्रशिक्षण के लिए भोजन तैयार करने और ठीक होने के लिए समय निकालने के दैनिक पीस को संदर्भित करने के लिए किया जाता है।
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सीपीटीस्वास्थ्यHIITNASM CPT पॉडकास्ट

NASM-CPT पॉडकास्ट: वह स्थान जहाँ हम बात करते हैं HIIT और SIT

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
इस कड़ी में, रिक स्प्रिंट इंटरवल ट्रेनिंग (SIT) और हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग (HIIT) में अंतर और दोनों के लाभों पर चर्चा करता है:
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सीपीटीस्वास्थ्यव्यवहार परिवर्तन

व्यवहार बदलने में मदद करने के लिए ग्राहकों से पूछने के लिए एक विचारोत्तेजक प्रश्न

जस्टिन कोम्फो
अधिकांश व्यक्तिगत प्रशिक्षकों, किसी न किसी समय, एक ऐसे ग्राहक के साथ परामर्श करेंगे, जिसका वजन घटाने का लक्ष्य है। कुछ हफ्तों के लिए, मेरे एक ग्राहक ने मुझे जिम के बाहर अपने व्यायाम की दिनचर्या के साथ-साथ जो कुछ भी खाया, वह मुझे संदेश दिया। हम समय की बात कर रहे हैं,...
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सीपीटीस्वास्थ्य

पेश है NASM-CPT EXAM PREP, जो विशेष रूप से EDGE ऐप पर उपलब्ध है

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
NASM प्रमाणित व्यक्तिगत ट्रेनर परीक्षा के लिए तैयार हो रहे हैं? अपने महत्वपूर्ण अन्य/रूममेट/रिश्तेदार/मित्र/उपरोक्त सभी से परीक्षा की तैयारी में आपकी मदद करने के लिए कहने के पक्ष में नहीं? स्टडी टिप्स और ट्रिक्स की तलाश में इंटरनेट के दोनों छोर तक पहुंचे?
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स्वास्थ्यपोषण

5 चीजें जो आपको अपने चयापचय के बारे में जानने की आवश्यकता है

ब्रैड डाइटर
NASM से पोषण प्रमाणन के साथ चयापचय, आहार और पोषण संबंधी घटकों की एक पूरी श्रृंखला के विशेषज्ञ बनें। हम अक्सर लोगों को यह कहते हुए सुनते हैं, "मेरा चयापचय धीमा है" या "उनके पास बस एक तेज़ चयापचय है," और हम सभी अपना सिर हिलाते हैं ...
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स्वास्थ्यसंयुक्त स्वास्थ्य

घुटने के दर्द के लिए व्यायाम

एडम एनाकोन
शारीरिक रूप से सक्रिय पुरुषों और महिलाओं में घुटने का दर्द आम है। जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स फिजिकल थेरेपी में पेटेलोफेमोरल दर्द की जांच करने वाले एक नए नैदानिक ​​​​दिशानिर्देश के अनुसार, लगभग 25% व्यक्ति इडियोपैथिक (कोई विशिष्ट शुरुआत नहीं) से पीड़ित होंगे ...
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