आपने इसके लिए पूछा, आपको यह मिल गया! यह तीन एपिसोड में से दो भाग है (यहां भाग एक को सुनें) जहां अति और निष्क्रिय मांसपेशियों के विषय पर चर्चा की जाएगी। इस प्रकरण में ओवरहेड स्क्वाट मूल्यांकन में दो सामान्य आंदोलन क्षतिपूर्ति शामिल होगी:

फिटनेस पेशेवरों के रूप में, यह हमारा काम और जिम्मेदारी है कि हम अपने ग्राहकों को उनके लक्ष्यों में सफल होने के लिए सर्वोत्तम अवसर प्रदान करें। अनुकूलित, व्यक्तिगत कसरत कार्यक्रम प्रदान करने के अलावा, कई बार, हम उन्हें बदलने में मदद करना चाहते हैं ...

आप सर्टिफाइड पर्सनल ट्रेनर (CPT) के रूप में नौकरी की तलाश कहाँ से शुरू करते हैं? यह एक सामान्य प्रश्न है जब पहली बार नवनिर्मित सीपीटी के रूप में शुरुआत की जाती है। अच्छी खबर यह है कि आपके विचार से पहले रोजगार के अधिक विकल्प उपलब्ध हैं ...

श्रोताओं की प्रतिक्रिया और अनुरोधों के अनुसार, अति और निष्क्रिय मांसपेशियों पर चर्चा सबसे लोकप्रिय अनुरोध था। यह 3 एपिसोड का भाग 1 है जहां इस विषय पर चर्चा की जाएगी। इस प्रकरण में दो आम आंदोलन मुआवजे को शामिल किया जाएगा ...

एक स्वतंत्र जिम के मालिक के रूप में, मुझे अप्रमाणित निजी प्रशिक्षकों से मासिक पूछताछ मिलती है जो कई ... कई ... वर्षों से प्रशिक्षण ले रहे हैं जिन्होंने अपने प्रमाणन को नवीनीकृत नहीं करने का फैसला किया है। फिर भी वे अभी भी मेरी सुविधा से प्रशिक्षण लेना चाहते हैं। नीचे एक छोटा सा...

आकर्षक ब्लॉगों, सेलिब्रिटी आहार, वजन घटाने की सर्जरी, और अपनी उंगलियों पर दुनिया की सभी जानकारी तक पहुंच के युग में, सुरक्षित और स्वस्थ वजन घटाने के लिए ग्राहक की अपेक्षाओं को प्रबंधित करना एक चुनौती हो सकती है। इन चुनौतियों के बावजूद राशि...

पेट का खोखलापन (या ड्रा-इन पैंतरेबाज़ी) और पेट की ताक़त दोनों को चिकित्सक, प्रशिक्षकों और अन्य व्यायाम विशेषज्ञों द्वारा शामिल किया जाता है ताकि काठ की अस्थिरता वाले व्यक्तियों को लाभ मिल सके (वैसीनी, बेरोकिएनो, स्लैपसिंस्काइट, मौरिसिएनो, और रेज़ोन, ...

स्टेफ़नी आपकी नवीनतम फ़िटनेस क्लाइंट है। वह 42 साल की हैं और सर्टिफाइड पब्लिक अकाउंटेंट के तौर पर हफ्ते में 50 घंटे काम करती हैं। वह धूम्रपान छोड़ना, जंक फूड छोड़ना और सक्रिय होना चाहती हैं - ये सभी एक स्वस्थ जीवन शैली की नींव हैं।

यहां तक ​​​​कि "एब्स" के सर्वश्रेष्ठ सेट के साथ सबसे बड़े बॉडीबिल्डर के पास कमजोर कोर हो सकता है जैसा कि NASM-CPT पॉडकास्ट के इस एपिसोड में बताया गया है। रिक वास्तविक जीवन में अब तक मिले सबसे बड़े व्यक्ति के बारे में बात करता है और उसकी मूल स्थिरीकरण प्रणाली कैसी थी ... से कम ...