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सीपीटीस्वास्थ्यNASM CPT पॉडकास्टमांसपेशियों

ओवरएक्टिव और अंडरएक्टिव मसल्स पार्ट 2: अत्यधिक फॉरवर्ड लीन एंड लो बैक आर्क

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
आपने इसके लिए पूछा, आपको यह मिल गया! यह तीन एपिसोड में से दो भाग है (यहां भाग एक को सुनें) जहां अति और निष्क्रिय मांसपेशियों के विषय पर चर्चा की जाएगी। इस प्रकरण में ओवरहेड स्क्वाट मूल्यांकन में दो सामान्य आंदोलन क्षतिपूर्ति शामिल होगी:
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स्वास्थ्यव्यवहार परिवर्तन

आदत स्टैकिंग - व्यवहार कोचिंग के लिए एक अलग दृष्टिकोण

जोश एल्सेसेर
फिटनेस पेशेवरों के रूप में, यह हमारा काम और जिम्मेदारी है कि हम अपने ग्राहकों को उनके लक्ष्यों में सफल होने के लिए सर्वोत्तम अवसर प्रदान करें। अनुकूलित, व्यक्तिगत कसरत कार्यक्रम प्रदान करने के अलावा, कई बार, हम उन्हें बदलने में मदद करना चाहते हैं ...
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सीपीटीस्वास्थ्य

आपको किस प्रकार का ट्रेनर होना चाहिए? सीपीटी पथ चुनने के लिए युक्तियाँ

रिच फहमी, एमएस, एनएएसएम-सीपीटी, सीईएस, पीईएस, मास्टर इंस्ट्रक्टर
आप सर्टिफाइड पर्सनल ट्रेनर (CPT) के रूप में नौकरी की तलाश कहाँ से शुरू करते हैं? यह एक सामान्य प्रश्न है जब पहली बार नवनिर्मित सीपीटी के रूप में शुरुआत की जाती है। अच्छी खबर यह है कि आपके विचार से पहले रोजगार के अधिक विकल्प उपलब्ध हैं ...
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स्वास्थ्यNASM CPT पॉडकास्ट

ओवरएक्टिव और अंडरएक्टिव मांसपेशियां: पैर मुड़ जाते हैं - घुटने अंदर चले जाते हैं

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
श्रोताओं की प्रतिक्रिया और अनुरोधों के अनुसार, अति और निष्क्रिय मांसपेशियों पर चर्चा सबसे लोकप्रिय अनुरोध था। यह 3 एपिसोड का भाग 1 है जहां इस विषय पर चर्चा की जाएगी। इस प्रकरण में दो आम आंदोलन मुआवजे को शामिल किया जाएगा ...
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सीपीटीस्वास्थ्यNASM CPT पॉडकास्ट

प्रमाणित होने का महत्व

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
एक स्वतंत्र जिम के मालिक के रूप में, मुझे अप्रमाणित निजी प्रशिक्षकों से मासिक पूछताछ मिलती है जो कई ... कई ... वर्षों से प्रशिक्षण ले रहे हैं जिन्होंने अपने प्रमाणन को नवीनीकृत नहीं करने का फैसला किया है। फिर भी वे अभी भी मेरी सुविधा से प्रशिक्षण लेना चाहते हैं। नीचे एक छोटा सा...
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स्वास्थ्यवजन घटनापोषण

सुरक्षित और स्वस्थ वजन घटाने वाले ग्राहकों की सहायता के लिए 3 सरल नियम

ब्रैड डाइटर
आकर्षक ब्लॉगों, सेलिब्रिटी आहार, वजन घटाने की सर्जरी, और अपनी उंगलियों पर दुनिया की सभी जानकारी तक पहुंच के युग में, सुरक्षित और स्वस्थ वजन घटाने के लिए ग्राहक की अपेक्षाओं को प्रबंधित करना एक चुनौती हो सकती है। इन चुनौतियों के बावजूद राशि...
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सीपीटीस्वास्थ्यNASM CPT पॉडकास्ट

पेट खोखले बनाम। ताल्लुक़

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
पेट का खोखलापन (या ड्रा-इन पैंतरेबाज़ी) और पेट की ताक़त दोनों को चिकित्सक, प्रशिक्षकों और अन्य व्यायाम विशेषज्ञों द्वारा शामिल किया जाता है ताकि काठ की अस्थिरता वाले व्यक्तियों को लाभ मिल सके (वैसीनी, बेरोकिएनो, स्लैपसिंस्काइट, मौरिसिएनो, और रेज़ोन, ...
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सीपीटीस्वास्थ्यखींचNASM CPT पॉडकास्ट

एकीकृत लचीलापन सातत्य (NASM CPT पॉडकास्ट)

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
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स्वास्थ्यअमेरिकी स्वास्थ्य पत्रिकाव्यवहार परिवर्तन

व्यवहार परिवर्तन सिद्धांत: ग्राहकों को उनके कार्यक्रम के साथ बने रहने में मदद करें

मारिया ल्यूक, पीएचडी
स्टेफ़नी आपकी नवीनतम फ़िटनेस क्लाइंट है। वह 42 साल की हैं और सर्टिफाइड पब्लिक अकाउंटेंट के तौर पर हफ्ते में 50 घंटे काम करती हैं। वह धूम्रपान छोड़ना, जंक फूड छोड़ना और सक्रिय होना चाहती हैं - ये सभी एक स्वस्थ जीवन शैली की नींव हैं।
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सीपीटीस्वास्थ्यNASM CPT पॉडकास्टबुनियादी प्रशिक्षण

NASM-CPT पॉडकास्ट: कोर ट्रेनिंग ओवरव्यू

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
यहां तक ​​​​कि "एब्स" के सर्वश्रेष्ठ सेट के साथ सबसे बड़े बॉडीबिल्डर के पास कमजोर कोर हो सकता है जैसा कि NASM-CPT पॉडकास्ट के इस एपिसोड में बताया गया है। रिक वास्तविक जीवन में अब तक मिले सबसे बड़े व्यक्ति के बारे में बात करता है और उसकी मूल स्थिरीकरण प्रणाली कैसी थी ... से कम ...
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