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खींचसुर्खियोंसंयुक्त स्वास्थ्य

गति की संयुक्त सीमा को मापने के लिए एक गाइड: भाग 3

रयान आर. फेयरली
इस तीन-भाग श्रृंखला के पहले दो भागों में, गति की संयुक्त सीमा (ROM) को मापने के लाभों और निचले छोरों के ROM को मापने के लिए उपयोग की जाने वाली तकनीकों और स्मार्टफोन एप्लिकेशन का उपयोग करके लम्बोपेल्विक-हिप कॉम्प्लेक्स (LPHC) पर चर्चा की गई थी।
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सुर्खियोंसंयुक्त स्वास्थ्य

गति की संयुक्त सीमा को मापने के लिए एक गाइड: भाग 2

रयान आर. फेयरली
इस तीन-भाग श्रृंखला के पहले भाग के भीतर, स्थिर और गतिशील पोस्टुरल आकलन, साथ ही गतिशीलता आकलन दोनों के निष्कर्षों की पुष्टि करने के लिए गति की संयुक्त श्रेणी (ROM) परीक्षण का उपयोग करने के लाभों पर चर्चा की गई।
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सुर्खियोंसंयुक्त स्वास्थ्य

गति की संयुक्त सीमा को मापने के लिए एक गाइड: भाग 1

रयान आर. फेयरली
पिछले कुछ वर्षों में स्वास्थ्य और फिटनेस आकलन तेजी से अधिक विस्तृत हो गए हैं। ये आकलन फिटनेस पेशेवरों (जैसे सुधारात्मक व्यायाम पेशेवरों) को अधिक से अधिक मूल्यवान व्यक्तिपरक (जैसे, PAR-Q+ और जीवन शैली और स्वास्थ्य ...
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वरिष्ठ स्वास्थ्यसंयुक्त स्वास्थ्य

गठिया के दर्द को दूर करने के लिए 6 आसान टिप्स!

क्रिस्टीन एम. कोंटिक
गठिया के रोगियों को भड़कने को कम करने, लक्षणों को कम करने और अधिक दर्द-मुक्त दिनों का अनुभव करने में सहायता करने के लिए इन सरल युक्तियों की पेशकश करें!
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पोषणसंयुक्त स्वास्थ्य

क्या कोलेजन की खुराक काम करती है? यहां जानिए विज्ञान क्या कहता है

ब्रैड डाइटर
कोलेजन की खुराक प्रोटीन पूरक बाजार में एक महत्वपूर्ण दावेदार बन गई है और तेजी से इस सूची में शीर्ष पर पहुंच रही है कि लोग क्या पूरक खरीद रहे हैं।
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सीईएससंयुक्त स्वास्थ्य

घुटने के प्रतिस्थापन के लिए प्रोग्रामिंग और व्यायाम

एंड्रयू मिल्स
पिछले लेख में, सुधारात्मक व्यायाम के माध्यम से पुनर्वास: प्रशिक्षकों के लिए एक गाइड, हमने पता लगाया कि कैसे मानव आंदोलन के विशेषज्ञ व्यक्तियों को कुल घुटने की रिप्लेसमेंट सर्जरी जैसी प्रक्रिया के लिए तैयार करने में मदद कर सकते हैं। यह लेख इस पर ध्यान केंद्रित करेगा ...
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अमेरिकी स्वास्थ्य पत्रिकासंयुक्त स्वास्थ्य

मजबूत कंधों के लिए स्मार्ट मूव्स

लौरा क्वाग्लियो
मूल रूप से अमेरिकन फिटनेस मैगज़ीन के विंटर 2020 अंक में प्रकाशित हुआ। शरीर के सामने के हिस्से में जीवन का इतना हिस्सा होने के साथ (कार चलाना, कंप्यूटर पर टाइप करना और यहां तक ​​कि कई व्यायाम करना, जैसे कि पुशअप और बेंच प्रेस), बहुत से लोगों ने ...
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स्वास्थ्यसंयुक्त स्वास्थ्य

घुटने के दर्द के लिए व्यायाम

एडम एनाकोन
शारीरिक रूप से सक्रिय पुरुषों और महिलाओं में घुटने का दर्द आम है। जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स फिजिकल थेरेपी में पेटेलोफेमोरल दर्द की जांच करने वाले एक नए नैदानिक ​​​​दिशानिर्देश के अनुसार, लगभग 25% व्यक्ति इडियोपैथिक (कोई विशिष्ट शुरुआत नहीं) से पीड़ित होंगे ...
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सीईएसअमेरिकी स्वास्थ्य पत्रिकासंयुक्त स्वास्थ्य

ट्रैक पर वापस: घुटने के प्रतिस्थापन के बाद ग्राहकों के साथ काम करना

ट्रिश संग्रहालय
संभावना है, आपके व्यक्तिगत प्रशिक्षण करियर में किसी बिंदु पर, आप उन ग्राहकों के साथ काम करेंगे जिनके घुटने बदल चुके हैं या एक पाने के लिए ट्रैक पर हैं। यह विचार करने के लिए एक कठिन संभावना हो सकती है, लेकिन ऐसा होना जरूरी नहीं है। खेती के संयोजन के साथ ...
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सीपीटीखेल प्रदर्शनसंयुक्त स्वास्थ्य

गतिशीलता और स्थिरता: जब हम चलते हैं तो संयुक्त कार्य

मार्टी मिलर, एटीसी, डीएचएससी, एनएएसएम-सीपीटी, सीईएस, पीईएस, मास्टर इंस्ट्रक्टर
मानव आंदोलन विशिष्ट कार्यों को पूरा करने के लिए संयुक्त क्रियाओं को बनाने के लिए केंद्रीय तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रित मांसपेशियों के संकुचन का एक अद्भुत ऑर्केस्ट्रा है। मोटर कार्य एक गिलास पानी उठाने या विस्फोटक गोल्फ के रूप में गतिशील के रूप में सरल हो सकते हैं ...
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