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स्वास्थ्यपोषण

पैलियोलिथिक (पैलियो) आहार

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
ब्रायन सटन एमएस, एमए, सीईएस, पीईएस, एनएएसएम-सीपीटी द्वारा पोषण की दुनिया विवादों से भरी है, वैज्ञानिक समुदाय के भीतर असहमति के साथ-साथ उपभोक्ता मीडिया रिपोर्टों के बीच विसंगतियां (अक्सर विपणन संचालित)।
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पोषण

एंटीऑक्सीडेंट की खुराक

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
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पोषण

फैट-फ्री, शुगर-फ्री, और अब ग्लूटेन-फ्री?

स्टेसी पेनी
क्या आपके पोषण ग्राहक लस मुक्त हो रहे हैं? यह विषय निश्चित रूप से कुछ मजबूत राय और कहानियों को साझा करने का कारण बनता है कि कैसे एक लस मुक्त आहार ने किसी के जीवन को बदल दिया है। यहां लक्ष्य ग्लूटेन के बारे में कुछ विवरण साझा करना है, जिन्हें वास्तव में जरूरत है ...
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पोषण

जलयोजन स्तर की निगरानी

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
उत्तरी गोलार्ध में हमारे ऊपर गर्म मौसम के साथ, यह कई लोगों के लिए बाहर निकलने और गर्म मौसम का आनंद लेने का समय है, लेकिन निर्जलीकरण के संभावित जोखिमों को देखते हुए हमेशा सावधानी बरतनी चाहिए। द्रव शायद सबसे महत्वपूर्ण है, लेकिन...
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वजन घटनापोषण

वजन घटाने के लिए माइंडलेस टू माइंडफुल ईटिंग

फैबियो कोमना
क्या आपके पोषक तत्व ग्राहक बिना सोचे-समझे खाते हैं? हमारी अंतर्निहित स्वच्छ प्लेट मानसिकता से, आहार संबंधी खतरे वाले क्षेत्रों तक, चिकन विंग्स, भंडारण कंटेनर और लम्बे गिलास तक, उन्हें बाधाओं को दूर करने के लिए दिमागी रणनीति को शामिल करने के लिए रणनीतियों की खोज करने में मदद करें ...
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