बाजार में फैड डाइट की बाढ़ आ गई है, मोटापा और हृदय रोग की संख्या तेजी से बढ़ रही है, और पहले से कहीं अधिक भ्रमित करने वाले भोजन विकल्प हैं, पोषण कोच विशेष रूप से उच्च मांग में हैं। यह उन लोगों के लिए एक रोमांचक, पुरस्कृत करियर है जो प्यार करते हैं ...
ईटिंग डिसऑर्डर सर्वाइवर के रूप में, छुट्टियों का मौसम डरावना हो सकता है। ठीक होने के शुरुआती दिनों में, छुट्टियों के लिए मेरा मानसिक दृष्टिकोण कुछ इस तरह दिखता था: पहला, यह धन्यवाद था, भोजन के बारे में पूरी छुट्टी, लोगों को उनके आहार के बारे में बात करते हुए सुनना ...
मेज़बान और NASM मास्टर इंस्ट्रक्टर रिक रिची विशेषज्ञ एबी ग्रिफ़िथ के साथ खाने के विकारों और गैर-ट्रिगरिंग के बारे में बात करते हैं। वह एक NASM सर्टिफाइड पर्सनल ट्रेनर, न्यूट्रिशन कोच और ईटिंग डिसऑर्डर रिकवरी है, जिसने अपना जीवन लोगों की मदद करने के लिए समर्पित कर दिया है ...
कभी-कभी यदि आप दिन के अंत में किसान के बाजार में जाते हैं, तो कीमतें कम हो जाती हैं क्योंकि विक्रेता खराब होने वाली उपज को घर वापस नहीं लाना चाहते हैं।
हृदय रोग दुनिया भर में मृत्यु का प्रमुख कारण बना हुआ है, हर साल होने वाली सभी मौतों में से आधे से अधिक हृदय रोग (1) के लिए जिम्मेदार हैं।
आप कितनी बार इस तरह के प्रश्न सुनते हैं: "मुझे कितना प्रोटीन लेना चाहिए?" "आप रुक-रुक कर उपवास के बारे में क्या सोचते हैं?" "क्या मुझे अपना वजन कम करने के लिए [वर्तमान लोकप्रिय आहार का नाम डालें] का पालन करना चाहिए?" यह आश्चर्य की बात नहीं है।
मसल्स हासिल करना उतना आसान नहीं है जितना कि जिम जाना और वेट उठाना। यह समीकरण का सिर्फ एक हिस्सा है। वास्तव में, मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए दो मुख्य चीजों की आवश्यकता होती है: विकास के लिए एक प्रोत्साहन और ऊतक को विकसित करने के लिए ऊर्जा।
पैलियोलिथिक या "पैलियो" आहार स्वदेशी शिकारी आबादी (हिल्स जूनियर और एर्पेनबेक, 2018) के बेहतर कार्डियोमेटाबोलिक स्वास्थ्य और शारीरिक फिटनेस से प्राप्त होता है। पैलियो आहार को दुनिया भर में लोगों के स्वास्थ्य में सुधार के तरीके के रूप में प्रचारित किया जाता है...
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खाने के व्यवहार को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने के लिए युवा व्यायाम पेशेवर एक शक्तिशाली स्थिति में हैं। यह तब होता है जब भोजन और पेय विकल्पों और भोजन की तैयारी के संबंध में स्वतंत्रता स्थापित होने लगती है। कोच और प्रशिक्षक - यहां तक कि युवा खेल भी ...
जैसा कि हमारे पोषण पाठ्यक्रम में दिखाया गया है - नेविगेटिंग डाइट - जो समग्र सीएनसी पाठ्यक्रम का एक विस्तृत नमूना है। पोषण की जटिलताओं को सही मायने में समझने का अर्थ है यह सीखना कि क्या अलग करता है - और जोड़ता है - सबसे आम आहार।
