शानीमंत्रा

खेल प्रदर्शनऑप्ट मॉडल

प्लायोमेट्रिक्स: प्लायोमेट्रिक अभ्यासों के साथ शक्ति का विकास

क्रिस एक्लंड, एमए, एनएएसएम-पीईएस, सीएससीएस, यूएसएडब्ल्यू, टीपीआई
शक्ति बड़ी मात्रा में बल को शीघ्रता से उत्पन्न करने की क्षमता है। क्या कोई एथलीट है जो शक्ति उत्पन्न करने की अपनी क्षमता में सुधार नहीं करना चाहेगा? या कौन अपनी विस्फोटक ताकत बढ़ाना चाहता है?
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खेल प्रदर्शन

खेल की चोटें: उनकी रोकथाम और उपचार

निकोल गोल्डन
व्यायाम कार्यक्रम को उत्साहपूर्वक शुरू करने, अपने पसंदीदा खेल के नए सत्र की तैयारी करने, या केवल खुद को घायल और किनारे पर व्यक्तिगत रिकॉर्ड (पीआर) का प्रयास करने की निराशा जैसा कुछ नहीं है। यह भी बहुत हो सकता है...
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सीपीटीखेल प्रदर्शन

खेल प्रदर्शन बढ़ाने के लिए ओलंपिक भारोत्तोलन

ब्रायन सटन, एमए, एमएस, सीएससीएस, एनएएसएम-सीपीटी, सीएनसी, सीईएस, पीईएस
इस ब्लॉग को 23 फरवरी, 2022 को NASM मास्टर इंस्ट्रक्टर किन्से महाफ़ी द्वारा किए गए योगदान के साथ अपडेट किया गया था। ओलंपिक लिफ्टों और उनकी विविधताओं को लंबे समय से खेल के प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए एक मजबूत तकनीक के रूप में इस्तेमाल किया गया है।
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खेल प्रदर्शनपोषणसुर्खियों

खेल पोषण गाइड: क्षेत्र की समझ हासिल करना

जैकलीन कामिंस्की
क्या आपने कभी सोचा है कि यदि आप पोषण की डिग्री या प्रमाणन प्राप्त करने के लिए विभिन्न क्षेत्रों में काम कर सकते हैं? आपके विकल्पों की सीमा आपकी कल्पना से कहीं अधिक है। आप अस्पतालों या होम केयर सेटिंग्स में काम करने के लिए आवेदन कर सकते हैं, भीतर काम कर सकते हैं ...
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खेल प्रदर्शन

माइंड ओवर मैटर: स्पोर्ट्स साइकोलॉजी इन मोशन

डॉ एलिसन ब्रैगर
NASM प्रदर्शन संवर्धन विशेषज्ञता के भीतर इस विषय का बहुत महत्व है। ओलंपिक वर्ष के दौरान खेल मनोविज्ञान के महत्व को नजरअंदाज करना लगभग असंभव है। टोक्यो में सबसे हालिया ग्रीष्मकालीन ओलंपिक और हाल ही में शीतकालीन ओलंपिक के लिए ...
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खेल प्रदर्शन

एथलीटों के लिए गतिशील वार्मअप: खेल प्रदर्शन के लिए व्यायाम

किन्से महाफ़ी
चाहे आप एथलेटिक प्रतियोगिता या सप्ताहांत पिक-अप गेम की तैयारी कर रहे हों, जिस तरह से आप अपने शरीर को प्रशिक्षण या प्रतियोगिता के लिए तैयार करते हैं, वह आपके प्रदर्शन को बना या बिगाड़ सकता है। हालांकि यह एक दो त्वरित के बाद खेल में कूदने के लिए मोहक है ...
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खेल प्रदर्शनमहिलाओं का स्वास्थ्य

महिलाओं के लिए भारोत्तोलन: महिलाओं को क्यों उठाना चाहिए

निकोल गोल्डन
भारोत्तोलन ऐतिहासिक रूप से एक व्यायाम पद्धति थी जिसे महिलाएं "बहुत मर्दाना" या "बहुत बड़ा होने" के डर से दूर कर देती थीं। महिला शक्ति के खेल को 1970 और 1980 के दशक तक महिला शक्ति की मान्यता के साथ पूरी तरह से मान्यता नहीं मिली ...
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खेल प्रदर्शन

शक्ति प्रशिक्षण सिद्धांत: नए ग्राहकों को प्रभावी ढंग से कैसे शिक्षित करें

दाना बेंडर
प्रशिक्षकों और फिटनेस पेशेवरों के रूप में, यह याद रखना आवश्यक है कि प्रत्येक ग्राहक और सदस्य जिनके साथ हम काम करते हैं, उनकी शक्ति प्रशिक्षण यात्रा एक अलग आधार रेखा और शक्ति प्रशिक्षण सिद्धांतों और सर्वोत्तम प्रथाओं की समझ के साथ शुरू होती है। अनेक ...
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खेल प्रदर्शनसमाचार

NASM ने NBA एथलेटिक ट्रेनर्स एसोसिएशन (NBATA) के साथ साझेदारी की

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
तत्काल रिलीज के लिए: 13 जुलाई, 2020 गिल्बर्ट, एरिज़ोना - फिटनेस, प्रदर्शन और सुधारात्मक व्यायाम शिक्षा में दुनिया भर में अग्रणी नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन (NASM) ने नेशनल बास्केटबॉल एथलेटिक ट्रेनर्स के साथ भागीदारी की है ...
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सीपीटीखेल प्रदर्शन

खेल प्रदर्शन: एथलीटों को प्रशिक्षित करने के 8 कारण

एलिसा पार्टन
ताकत और कंडीशनिंग के माध्यम से एक एथलीट को प्रशिक्षित करना सीखना सामान्य जनसंख्या ग्राहकों के प्रशिक्षण से कहीं अधिक जटिल है और यकीनन, अधिक संतोषजनक है। इसमें कई और कारक, तौर-तरीके, सोच और नियोजन रणनीतियाँ शामिल हैं ...
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