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खेल प्रदर्शन

सभी स्तरों के बास्केटबॉल खिलाड़ियों के प्रशिक्षण की कुंजी

एडम एनाकोन
मार्च पागलपन और एनबीए प्लेऑफ़ कोने के आसपास हैं। सभी उम्र के बास्केटबॉल खिलाड़ी खिताब के लिए प्रतिस्पर्धा करने वाली कुछ सर्वश्रेष्ठ टीमों को देखेंगे। सर्वश्रेष्ठ होने के लिए, एथलीटों को सर्वश्रेष्ठ की तरह प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होती है।
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खेल प्रदर्शनअमेरिकी स्वास्थ्य पत्रिका

बर्फ और बर्फ के खेल के लिए ग्राहकों को तैयार करने के लिए शीतकालीन कसरत को अनुकूलित करें

क्रिस्टा पोपोविच
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खेल प्रदर्शन

खेल प्रदर्शन में सुधार के लिए एथलीट सेल्फ-टॉक को कैसे रीवायर करें

दाना बेंडर
व्यायाम के दौरान सोचने के लिए बहुत कुछ है जैसे शरीर की उचित यांत्रिकी और मुद्रा बनाए रखना, प्रयास और बल को नियंत्रित करना और ठीक से सांस लेना। ये सभी प्रयास उसी समय होते हैं जब हम खुद को और अधिक करने और काम करने के लिए प्रेरित और प्रेरित करते हैं ...
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खेल प्रदर्शन

क्या आपका स्ट्रेंथ प्रोग्राम आपके क्लाइंट के गोल्फ गेम को नुकसान पहुंचा रहा है?

क्रिस एक्लंड, एमए, एनएएसएम-पीईएस, सीएससीएस, यूएसएडब्ल्यू, टीपीआई
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सीपीटीखेल प्रदर्शन

मंदी प्रशिक्षण: बेहतर ब्रेक या बेहतर इंजन?

केन मिलर
आपको गति को शुरू करने, रोकने और नियंत्रित करने में सक्षम होना चाहिए - यही कारण है कि मंदी प्रशिक्षण फिटनेस प्रोग्रामिंग और किसी भी ताकत और कंडीशनिंग कार्यक्रम का एक महत्वपूर्ण घटक है।
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खेल प्रदर्शन

स्पोर्ट्स परफॉर्मेंस एज की तलाश है? प्रत्याशा और उत्तेजना की एक खुराक जोड़ें।

ज्योफ लेकोविन
क्या आप उस प्रतिस्पर्धी बढ़त की तलाश में हैं? आप अपने को उत्तेजित करने के तरीकों पर विचार कर सकते हैं
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खेल प्रदर्शन

चपलता और समन्वय के लिए फ़ुटबॉल अभ्यास

जोश गोंजालेज
जब दुनिया भर में लोकप्रियता की बात आती है तो फ़ुटबॉल प्रशंसक और प्रतिभागी सूची में सबसे ऊपर होता है। फ़ुटबॉल एक ऐसा खेल है जिसमें सभी भौतिक विशेषताओं की आवश्यकता होती है; शक्ति, गति, धीरज, चपलता और मानसिक दृढ़ता। फ़ुटबॉल के लिए फ़िटनेस ट्रेनिंग की ज़रूरत है
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सीपीटीखेल प्रदर्शनसंयुक्त स्वास्थ्य

गतिशीलता और स्थिरता: जब हम चलते हैं तो संयुक्त कार्य

मार्टी मिलर, एटीसी, डीएचएससी, एनएएसएम-सीपीटी, सीईएस, पीईएस, मास्टर इंस्ट्रक्टर
मानव आंदोलन विशिष्ट कार्यों को पूरा करने के लिए संयुक्त क्रियाओं को बनाने के लिए केंद्रीय तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रित मांसपेशियों के संकुचन का एक अद्भुत ऑर्केस्ट्रा है। मोटर कार्य एक गिलास पानी उठाने या विस्फोटक गोल्फ के रूप में गतिशील के रूप में सरल हो सकते हैं ...
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सीईएसखेल प्रदर्शन

हिप रिप्लेसमेंट के लिए एक्सरसाइज प्रोग्रामिंग

काइल स्टूल
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सीपीटीस्वास्थ्यखेल प्रदर्शनकसरत योजनाएं

स्नायु शोष को समझना: इसका उपयोग करें या इसे खो दें

जेरोड लैंगनेस, NASM-CPT, CES, PES, WLS, मास्टर ट्रेनर
यह अक्सर कहा जाता है, "यदि आप इसका उपयोग नहीं करते हैं, तो आप इसे खो देते हैं," लेकिन यह शायद ही कभी चर्चा की जाती है कि वास्तव में "यह" क्या है। हमारे शरीर के इतने जटिल होने के कारण यह समझना महत्वपूर्ण है कि आकार में आने पर क्या होता है और हम कब शुरू करते हैं ...
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