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खेल प्रदर्शन

हॉकी प्रशिक्षण: एक खेल प्रदर्शन परिप्रेक्ष्य

ब्रायन सटन, एमए, एमएस, सीएससीएस, एनएएसएम-सीपीटी, सीएनसी, सीईएस, पीईएस
हॉकी यकीनन ठंड के मौसम का सर्वोत्कृष्ट प्रतिस्पर्धी खेल है। यहां हम आइस हॉकी की अनूठी मांगों पर चर्चा करेंगे और कैसे खेल प्रदर्शन पेशेवर अधिकतम करने के लिए कंडीशनिंग कार्यक्रमों को सुरक्षित और प्रभावी ढंग से लागू कर सकते हैं ...
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खेल प्रदर्शन

ग्राहकों को अगले स्तर तक तेजी से आगे बढ़ाने में मदद करने के लिए एसएक्यू कसरत!

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
यदि आप एक ताकत और कंडीशनिंग कोच हैं, तो हर ग्राहक बेहतर चपलता और तेजता से लाभ उठा सकता है, चाहे वे अपने छोटे पोते, एक बाधा-कोर्स उत्साही, या एक महत्वाकांक्षी ट्रायथलीट का पीछा करने वाली दादी हों। "एसएक्यू विकसित होता है ...
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खेल प्रदर्शनकसरत योजनाएं

शीत-मौसम के खेल के लिए ग्राहकों को विंटराइज़ करें

टोनी एंबलर-राइट
जनवरी और फरवरी ग्राहकों के साथ जांच करने और यह पता लगाने के लिए अच्छा समय है कि क्या वे मिस्टर हीट मिजर या मिस्टर स्नो मिजर के साथ अधिक पहचान करते हैं। जो लोग "40 डिग्री से अधिक के दिन को कभी नहीं जानना चाहते हैं" वे अपना खाली समय मुगलों पर विजय प्राप्त करने, टुकड़े टुकड़े करने में बिता सकते हैं ...
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सीपीटीस्वास्थ्यखेल प्रदर्शन

अपने एथलीटों को NASM-PES . के साथ प्रतिस्पर्धा में बढ़त दें

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
NASM प्रदर्शन संवर्धन विशेषज्ञता (NASM-PES) को फिटनेस पेशेवरों को सिखाने के लिए विकसित किया गया था कि चोट के मौके को कम करते हुए ध्यान देने योग्य परिणाम प्राप्त करने के लिए एथलीट के प्रशिक्षण को कैसे बढ़ाया जाए। एथलीटों के साथ काम करते समय, सबसे अधिक...
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सीपीटीशोध अध्ययनखेल प्रदर्शनखींचसंयुक्त स्वास्थ्य

समीक्षा में अनुसंधान: ओवरहेड एथलीटों के साथ रोम विन के लिए एसएमआर या स्टेटिक स्ट्रेचिंग?

काइल स्टूल
क्या सेल्फ-मायोफेशियल रिलीज़ (SMR), स्टैटिक स्ट्रेचिंग या दोनों के संयोजन का उपयोग करने से ओवरहेड एथलीटों के लिए गति की सीमा (ROM) में सुधार होता है? देखें कि इन सॉफ्टबॉल खिलाड़ियों के लिए क्या परिणाम रहे।
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स्वास्थ्यखेल प्रदर्शन

एथलीटों के लिए 6 प्रशिक्षण चालें

क्रिस एक्लंड, एमए, एनएएसएम-पीईएस, सीएससीएस, यूएसएडब्ल्यू, टीपीआई
एक हाई स्कूल एथलीट हमारे दरवाजे से चलता है और हम उनके चाल पैटर्न से उनकी ताकत, स्थिरता और बायोमेकेनिकल नियंत्रण घाटे को देख सकते हैं।
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स्वास्थ्यखेल प्रदर्शनपोषण

प्रोटीन पर दूसरा स्कूप: कब, क्या और कितना?

फैबियो कोमना
प्रतिरोध-प्रशिक्षण के बाद प्रोटीन शेक पीना कई फिटनेस उत्साही और एथलीटों द्वारा मांसपेशी प्रोटीन संश्लेषण (एमपीएस) को बढ़ावा देने के लिए अपनाई जाने वाली एक लोकप्रिय पोषण रणनीति है।
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सीईएसस्वास्थ्यखेल प्रदर्शनसंयुक्त स्वास्थ्य

कंधे का कार्य: स्कैपुलर स्थिरीकरण को बढ़ाना

थॉमस एफ। वेस्ट, पीएचडी, एलएटी, एटीसी
हमारे ऊपरी छोर को हमारे हाथों के चारों ओर डिज़ाइन किया गया है, हमारे पर्यावरण में वस्तुओं में हेरफेर करने में हमारा प्राथमिक उपकरण। यह अंत करने के लिए, कंधे का परिसर गति की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ ऊपरी छोर प्रदान करता है, जिससे हम अपने हाथों को सामने रख सकते हैं, ...
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सीपीटीस्वास्थ्यखेल प्रदर्शन

सहानुभूति बनाम पैरासिम्पेथेटिक ओवरट्रेनिंग

ब्रायन डी। बर्नस्टीन, एमएस, एलएटी, एटीसी, सीएससीएस, एनएएसएम-सीईएस, पीईएस, एफएनएस, यूएसएडब्ल्यू
एक सफल खेल प्रदर्शन कार्यक्रम को दो प्राथमिक परिणामों द्वारा संक्षेपित किया जा सकता है; एथलीट उपलब्धता और एथलीट स्थायित्व। इसलिए, यह सुनिश्चित करने के लिए खेल प्रदर्शन पेशेवर की जिम्मेदारी है कि कार्यक्रम को डिजाइन और कार्यान्वित किया जाए ...
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स्वास्थ्यवरिष्ठ स्वास्थ्यखेल प्रदर्शन

अल्जाइमर के खिलाफ ताकत

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
व्यायाम अल्जाइमर रोग वाले लोगों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है और यहां तक ​​कि इसकी प्रगति को धीमा कर सकता है। यहां शुरुआती शुरुआत और बाद के चरणों में ग्राहकों को प्रेरित करने और प्रबंधित करने के बारे में विशेषज्ञ अंतर्दृष्टि दी गई है।
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