वानंडूहासारान्गा

स्वास्थ्यखेल प्रदर्शन

प्रशिक्षण के दौरान सेट के बीच सर्वश्रेष्ठ आराम अवधि का निर्धारण

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
द्वारा: ब्रायन सटन, एमएस, एमए, एनएएसएम-सीपीटी, सीईएस, पीईएस आपके ग्राहकों के लिए उनके व्यायाम कार्यक्रम के दौरान बेहतर प्रदर्शन करने और चोट के जोखिम को कम करने के लिए उचित आराम अवधि निर्धारित करना आवश्यक है। दुर्भाग्य से, सेट के बीच आराम की अवधि एक साधारण काला नहीं है ...
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स्वास्थ्यखेल प्रदर्शनपोषण

पोषण और सहनशक्ति एथलीट - पीक प्रदर्शन के लिए भोजन

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
डॉमिनिक एडेयर, एमएस, आरडी द्वारा धीरज एथलीट की पोषण संबंधी जरूरतों का आक्रामक रूप से अध्ययन किया जाता है और प्री-मैराथन पास्ता डिनर के दिनों को एक परिष्कृत समझ से बढ़ाया गया है कि पोषक तत्व लंबी अवधि के प्रदर्शन में कैसे सुधार कर सकते हैं। प्रति ...
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सीईएसखेल प्रदर्शन

बास्केटबॉल की चोट को रोकने के लिए सुधारात्मक रणनीतियाँ

फैबियो कोमना
पागलपन फिर से वापस आ गया है। बास्केटबॉल के जोश, क्रेजी ब्रैकेटोलॉजी साइंस और इस बारे में दांव लगाने का समय है कि कौन इसे डांस में बनाएगा और यह सब जीतेगा। टीमों और व्यक्तिगत खिलाड़ियों के कंधों पर सवार कई उम्मीदों और सपनों के साथ,...
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खेल प्रदर्शन

एक संभ्रांत शीतकालीन एथलीट की तरह ट्रेन

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
ब्रायन सटन एमएस, एमए, एनएएसएम-सीपीटी, सीईएस, पीईएस द्वारा पहले ओलंपिक खेलों का पता ओलंपिया (1) के मैदानों पर 776 ईसा पूर्व में लगाया जा सकता है। इस साल दुनिया के कुछ महान एथलीट शीतकालीन स्वर्ण के लिए प्रतिस्पर्धा करने के लिए एकत्रित होंगे। जबकि प्राचीन काल से बहुत कुछ बदल गया है ...
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खेल प्रदर्शन

प्रतिक्रियाशील/शक्ति प्रशिक्षण का महत्व

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
परंपरागत रूप से, प्रतिक्रियाशील या शक्ति प्रशिक्षण को विशेष रूप से एथलीट के कार्यक्रमों में उपयोग किए जाने वाले प्रशिक्षण के रूप में देखा गया है। यद्यपि यह एथलीट के प्रोटोकॉल में एक महत्वपूर्ण घटक है, यह एक विशिष्ट जिम के व्यायाम कार्यक्रम में समान रूप से महत्वपूर्ण घटक है ...
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खेल प्रदर्शन

बास्केटबॉल के लिए गति और चपलता प्रशिक्षण

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
बास्केटबॉल खिलाड़ियों के लिए फुटवर्क कौशल में सुधार के साथ-साथ कार्डियो-श्वसन सहनशक्ति में सुधार के लिए गति और चपलता प्रशिक्षण महत्वपूर्ण है। बास्केटबॉल खिलाड़ियों के लिए चोट कम करने में गति और चपलता प्रशिक्षण भी महत्वपूर्ण है। यह लेख समीक्षा करेगा ...
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सीईएसखेल प्रदर्शन

क्या आपके ग्राहक के गोल्फ खिलाड़ी हैं? पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए देखें

नेशनल एकेडमी ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन
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