द्वारा: ब्रायन सटन, एमएस, एमए, एनएएसएम-सीपीटी, सीईएस, पीईएस आपके ग्राहकों के लिए उनके व्यायाम कार्यक्रम के दौरान बेहतर प्रदर्शन करने और चोट के जोखिम को कम करने के लिए उचित आराम अवधि निर्धारित करना आवश्यक है। दुर्भाग्य से, सेट के बीच आराम की अवधि एक साधारण काला नहीं है ...

डॉमिनिक एडेयर, एमएस, आरडी द्वारा धीरज एथलीट की पोषण संबंधी जरूरतों का आक्रामक रूप से अध्ययन किया जाता है और प्री-मैराथन पास्ता डिनर के दिनों को एक परिष्कृत समझ से बढ़ाया गया है कि पोषक तत्व लंबी अवधि के प्रदर्शन में कैसे सुधार कर सकते हैं। प्रति ...

पागलपन फिर से वापस आ गया है। बास्केटबॉल के जोश, क्रेजी ब्रैकेटोलॉजी साइंस और इस बारे में दांव लगाने का समय है कि कौन इसे डांस में बनाएगा और यह सब जीतेगा। टीमों और व्यक्तिगत खिलाड़ियों के कंधों पर सवार कई उम्मीदों और सपनों के साथ,...

ब्रायन सटन एमएस, एमए, एनएएसएम-सीपीटी, सीईएस, पीईएस द्वारा पहले ओलंपिक खेलों का पता ओलंपिया (1) के मैदानों पर 776 ईसा पूर्व में लगाया जा सकता है। इस साल दुनिया के कुछ महान एथलीट शीतकालीन स्वर्ण के लिए प्रतिस्पर्धा करने के लिए एकत्रित होंगे। जबकि प्राचीन काल से बहुत कुछ बदल गया है ...

परंपरागत रूप से, प्रतिक्रियाशील या शक्ति प्रशिक्षण को विशेष रूप से एथलीट के कार्यक्रमों में उपयोग किए जाने वाले प्रशिक्षण के रूप में देखा गया है। यद्यपि यह एथलीट के प्रोटोकॉल में एक महत्वपूर्ण घटक है, यह एक विशिष्ट जिम के व्यायाम कार्यक्रम में समान रूप से महत्वपूर्ण घटक है ...

बास्केटबॉल खिलाड़ियों के लिए फुटवर्क कौशल में सुधार के साथ-साथ कार्डियो-श्वसन सहनशक्ति में सुधार के लिए गति और चपलता प्रशिक्षण महत्वपूर्ण है। बास्केटबॉल खिलाड़ियों के लिए चोट कम करने में गति और चपलता प्रशिक्षण भी महत्वपूर्ण है। यह लेख समीक्षा करेगा ...