आज की संस्कृति में लचीलापन एक अत्यधिक प्रचलित विषय है, क्योंकि यह समझ बढ़ी है कि मानसिकता भलाई को प्रभावित करती है। इसके अतिरिक्त, जैसे-जैसे हमारे तेज गति वाले समाज में काम और जीवन की मांग बढ़ी है, लचीलापन इसका एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन गया है ...

व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन दोनों में प्रौद्योगिकी के बढ़ते उपयोग के साथ, हमारे चारों ओर उत्तेजनाओं की अधिकता के बिना "बस होने" के लिए कम समय लगता है। काम पर कंप्यूटर के उपयोग, हमारे निजी जीवन में स्मार्टफोन के उपयोग और की लोकप्रियता के बीच ...

हमारे फिटनेस करियर काम करने के लिए लगभग नॉनस्टॉप सेवा-उन्मुख दृष्टिकोण की मांग करते हैं। दुर्भाग्य से, अन्य लोगों के कल्याण को लगातार सशक्त बनाने से हम खालीपन महसूस कर सकते हैं, यही कारण है कि मैं अक्सर उन लोगों से कहता हूं जिन्हें मैं सलाह देता हूं, "हम एक खाली चायदानी से चाय नहीं परोस सकते।"

तनाव सभी मानव बीमारियों और बीमारियों के 60% से अधिक के लिए प्रमुख योगदान कारकों में से एक है। तो यह आश्चर्य की बात नहीं है कि तनाव आपके व्यक्तिगत प्रशिक्षण ग्राहकों को उन परिणामों को प्राप्त करने से भी रोक रहा है जिनके लिए वे इतनी मेहनत कर रहे हैं।

"ठीक है, यह फिर से है ... एक और निराशाजनक संख्या। मैं बस नहीं समझता। मैंने इस पूरे सप्ताह जिम में कड़ी मेहनत की और मुझे पता है कि मैंने स्वस्थ भी खाया। मैं तब तक बहुत अच्छा महसूस कर रहा था जब तक कि मैंने उस पैमाने पर संख्या नहीं देखी जो इंगित करती थी कि मैंने एक पाउंड नहीं खोया है ...

छुट्टियों का मौसम खुशी, शांति, प्यार और एक दूसरे की देखभाल करने का समय माना जाता है। हालांकि, तनाव अक्सर एक बड़ा घटक होता है क्योंकि लोग सही उपहार खोजने के लिए मॉल में आते हैं, एक संपूर्ण अवकाश भोजन पकाने के लिए तड़पते हैं और चिंता करते हैं ...