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कल्याण

दैनिक जीवन में लचीलापन आधारित सोच को शामिल करना

दाना बेंडर
आज की संस्कृति में लचीलापन एक अत्यधिक प्रचलित विषय है, क्योंकि यह समझ बढ़ी है कि मानसिकता भलाई को प्रभावित करती है। इसके अतिरिक्त, जैसे-जैसे हमारे तेज गति वाले समाज में काम और जीवन की मांग बढ़ी है, लचीलापन इसका एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन गया है ...
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स्वास्थ्यकल्याण

प्रौद्योगिकी से दिमागी ब्रेक शामिल करने के लिए युक्तियाँ

दाना बेंडर
व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन दोनों में प्रौद्योगिकी के बढ़ते उपयोग के साथ, हमारे चारों ओर उत्तेजनाओं की अधिकता के बिना "बस होने" के लिए कम समय लगता है। काम पर कंप्यूटर के उपयोग, हमारे निजी जीवन में स्मार्टफोन के उपयोग और की लोकप्रियता के बीच ...
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स्वास्थ्यकल्याणअमेरिकी स्वास्थ्य पत्रिका

परोसने के लिए काफी है

लॉरेंस बिस्कोन्टिनी, एमए
हमारे फिटनेस करियर काम करने के लिए लगभग नॉनस्टॉप सेवा-उन्मुख दृष्टिकोण की मांग करते हैं। दुर्भाग्य से, अन्य लोगों के कल्याण को लगातार सशक्त बनाने से हम खालीपन महसूस कर सकते हैं, यही कारण है कि मैं अक्सर उन लोगों से कहता हूं जिन्हें मैं सलाह देता हूं, "हम एक खाली चायदानी से चाय नहीं परोस सकते।"
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सीपीटीस्वास्थ्यखेल प्रदर्शनकल्याण

ग्राहक तनाव को प्रबंधित करने में सहायता के लिए हृदय गति परिवर्तनशीलता पर नज़र रखना

जोश एल्सेसेर
तनाव सभी मानव बीमारियों और बीमारियों के 60% से अधिक के लिए प्रमुख योगदान कारकों में से एक है। तो यह आश्चर्य की बात नहीं है कि तनाव आपके व्यक्तिगत प्रशिक्षण ग्राहकों को उन परिणामों को प्राप्त करने से भी रोक रहा है जिनके लिए वे इतनी मेहनत कर रहे हैं।
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कल्याणपोषणसलाह

स्वस्थ शरीर की छवि: आप एक संख्या से अधिक हैं!

एमिली बेली
"ठीक है, यह फिर से है ... एक और निराशाजनक संख्या। मैं बस नहीं समझता। मैंने इस पूरे सप्ताह जिम में कड़ी मेहनत की और मुझे पता है कि मैंने स्वस्थ भी खाया। मैं तब तक बहुत अच्छा महसूस कर रहा था जब तक कि मैंने उस पैमाने पर संख्या नहीं देखी जो इंगित करती थी कि मैंने एक पाउंड नहीं खोया है ...
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स्वास्थ्यकल्याण

कम तनावपूर्ण छुट्टियों के मौसम के लिए अवकाश विश्राम युक्तियाँ

ब्रायन सटन, एमए, एमएस, सीएससीएस, एनएएसएम-सीपीटी, सीएनसी, सीईएस, पीईएस
छुट्टियों का मौसम खुशी, शांति, प्यार और एक दूसरे की देखभाल करने का समय माना जाता है। हालांकि, तनाव अक्सर एक बड़ा घटक होता है क्योंकि लोग सही उपहार खोजने के लिए मॉल में आते हैं, एक संपूर्ण अवकाश भोजन पकाने के लिए तड़पते हैं और चिंता करते हैं ...
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