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एक वेलनेस कोच क्या है और वे क्यों महत्वपूर्ण हैं?

डार्लिन मार्शल
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अधिकांश लोग जानते हैं कि स्वस्थ जीवन को बढ़ावा देने के लिए उन्हें "क्या" करना चाहिए। संतुलित आहार लें और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें, नियमित गति करें, नींद को प्राथमिकता दें, तनाव कम करें, और जीवन पर एक सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करें जिसमें उद्देश्य, अर्थ और दूसरों के साथ संबंध शामिल हों। फिर भी, यह प्रतीत होता है सरल चेकलिस्ट और जीवन और कल्याण के साथ परिणामी संतुष्टि कई लोगों को संकेत देती है।

वेलनेस कोचअपने ग्राहकों को स्थायी और सार्थक जीवन शैली में बदलाव और भलाई के लिए व्यक्तिगत परिवर्तन के निर्माण में समर्थन करने का एक अनूठा अवसर है।

वेलनेस कोच क्या है?

फिटनेस उद्योग और जनता के भीतर ओवरलैपिंग शब्द फिटनेस, कल्याण और कल्याण अक्सर भ्रमित होते हैं। कल्याण को "जीवन की मानसिक, शारीरिक, सामाजिक और भावनात्मक बेहतरी की ओर एक व्यक्ति की व्यक्तिगत यात्रा" के रूप में परिभाषित किया जा सकता है।

अनुवाद: यह न केवल किसी का स्वस्थ व्यवहार या आदतें है, बल्कि चल रहे विकल्प बनाने की प्रक्रिया है जो बदले में उस व्यक्ति के जीवन को बेहतर, स्वस्थ, अधिक जुड़ा और भावनात्मक रूप से संतोषजनक बनाती है।

एक वेलनेस कोच का काम उन विकल्पों को बनाने की प्रक्रिया में किसी व्यक्ति का समर्थन करना है; न केवल किसी को यह बताना कि क्या करना है बल्कि उस व्यक्ति को स्वयं विकल्पों के साथ अपने संबंधों की जांच करने में मदद करना। स्वास्थ्य, फिटनेस और वेलनेस पेशेवरों के बीच वह कोचिंग भूमिका अद्वितीय है।

जब कोई प्रशिक्षक या समूह फिटनेस प्रशिक्षक किसी क्लाइंट या छात्र के साथ काम करता है तो प्रक्रिया उनकी विशेषज्ञता पर निर्भर करती है। व्यक्तिगत प्रशिक्षण के मामले में, इसका अर्थ है ग्राहक के विशिष्ट लक्ष्यों के लिए एक कार्यक्रम तैयार करना और उन्हें यह सुनिश्चित करने के लिए मार्गदर्शन करना कि वे उस कार्यक्रम को निष्पादित करें। एक समूह फिटनेस प्रशिक्षक उन कक्षाओं को डिजाइन करता है जो अपने छात्रों को अच्छी तरह से और अक्सर आगे बढ़ने के लिए प्रेरित, सूचित और प्रेरित करते हैं। कोचिंग में ध्यान प्रशिक्षक के नेतृत्व या प्रशिक्षक के कार्यक्रम पर नहीं बल्कि ग्राहक की आंतरिक प्रक्रिया के मार्गदर्शन पर होता है।

कल्याण के मामले में, कोच एक ग्राहक के लिए न केवल उनकी आदतों की जांच करने के लिए एक सुरक्षित वातावरण बनाता है, बल्कि उनकी जीवन शैली के डोमेन से उनके संबंध जो उनके कल्याण को प्रभावित करते हैं।

इनमें स्थापित फिटनेस डोमेन जैसे पोषण, नींद, आंदोलन, और पुनर्प्राप्ति प्रथाओं के साथ-साथ भावनात्मक स्वास्थ्य, तनाव प्रबंधन, मनोवैज्ञानिक पुनर्प्राप्ति, मानसिकता, और बहुत कुछ शामिल हैं। वेलनेस कोच ग्राहकों को उनके वेलनेस से संबंधित व्यक्तिपरक और वस्तुनिष्ठ लक्ष्यों को स्थापित करने में मदद करते हैं और फिर उन लक्ष्यों के रास्ते में आने वाली बाधाओं और चुनौतियों का पता लगाते हैं।

फिटनेस और वेलनेस स्पेस में वेलनेस कोचिंग अद्वितीय है क्योंकि क्लाइंट को यह नहीं बताया जाता है कि क्या करना है, लेकिन जानकारी दी गई है और अपनी पसंद की जांच करने और आगे बढ़ने के तरीके के बारे में अपने निर्णय लेने का अधिकार दिया गया है।

एक वेलनेस कोच क्या कर सकता है?

कोच आमतौर पर अपने ग्राहकों के साथ आमने-सामने या छोटे समूह सत्रों के लिए मिलते हैं। अपने सत्रों के दौरान, वे न केवल उनके व्यवहार बल्कि उस व्यवहार के प्रति उनकी मानसिक और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की जांच करने के लिए विभिन्न उपकरणों के साथ ग्राहकों का समर्थन करते हैं।

कोच और क्लाइंट मिलकर कार्य योजना बनाते हैं, समाधान सोचते हैं, और ग्राहकों की दीर्घकालिक सफलता के लिए संभावित बाधाओं का निवारण करते हैं। हालांकि कोच सहायक है और जानकारी प्रदान करता है कि क्लाइंट पर यह तय करने के लिए कि उनके लिए क्या काम करता है।



प्रमाणित प्रशिक्षकों को प्रशिक्षित किया जाता है कि कैसे ग्राहक को उनकी भावनात्मक या व्यवहारिक चुनौतियों का परीक्षण करके समर्थन दिया जाए और वे ग्राहकों को संबंधित मानसिक और भावनात्मक कौशल सिखा सकते हैं। ये समस्या-समाधान कौशल न केवल क्लाइंट को अपने वर्तमान लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करते हैं बल्कि चल रहे उपकरण हैं जो वर्तमान सत्र के बाद ग्राहकों को आगे बढ़ाते हैं।

इन कौशलों में आंतरिक संवाद और आत्म-चर्चा, लक्ष्यों को कैसे तोड़ना है, व्यवहार के लिए भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की जांच करना और समझना, शर्म से निपटना, ताकत पर ध्यान केंद्रित करना, या अटक जाने पर प्रेरणा प्राप्त करना शामिल हो सकता है।

वेलनेस कोच क्यों महत्वपूर्ण हैं

परिवर्तन कठिन हो सकता है। बोस्टन मेडिकल सेंटर के अनुसार, अनुमानित 45 मिलियन अमेरिकी हर साल आहार पर जाते हैं और अमेरिकी आहार उत्पादों पर सालाना 33 मिलियन डॉलर खर्च करते हैं, फिर भी लगभग दो-तिहाई अमेरिकी अधिक वजन वाले या मोटे हैं। इसी तरह, सीडीसी की रिपोर्ट है कि 2015 में 68% धूम्रपान करने वालों ने कहा कि वे छोड़ना चाहते हैं और 2018 में 55% धूम्रपान करने वालों ने छोड़ने का प्रयास किया लेकिन केवल 7.5% सफल रहे।

सीडीसी यह भी रिपोर्ट करता है कि 4 में से केवल 1 अमेरिकी वयस्कों को शारीरिक गतिविधि की अनुशंसित मात्रा मिलती है और 50 से अधिक 31 मिलियन अमेरिकी गतिहीन हैं, जिनकी स्वास्थ्य देखभाल लागत में सालाना 117 बिलियन डॉलर की लागत आती है। लोग अक्सर जानते हैं कि क्या करना है, लेकिन स्थायी और सकारात्मक तरीकों से स्वस्थ व्यवहार को अपने जीवन में कैसे फिट किया जाए, इसके लिए संघर्ष करना पड़ता है।

पिछले कुछ दशकों में अनुसंधान ने बदलाव का सकारात्मक समर्थन करने के लिए तकनीकों का विकास किया है। कोचिंग किसी के जीवन में एक तटस्थ पक्ष को साक्ष्य-आधारित जानकारी प्रदान करने, वर्तमान व्यवहार पर प्रतिबिंबित करने और संभावित समाधानों पर मंथन करने की अनुमति देता है।

वे बिना शर्त सकारात्मक सम्मान के साथ ऐसा करते हैं, जो उनके लिए काम करने वाले स्थायी परिवर्तन करने के लिए अपने मुवक्किल का समर्थन करने की निर्णय-मुक्त स्थिति है। वेलनेस कोच को न केवल कोचिंग में प्रशिक्षित किया जाता है, बल्कि वेलनेस से संबंधित जीवनशैली प्रथाओं की जानकारी भी होती है। यह मनोवैज्ञानिक उपकरणों के साथ शारीरिक समझ का एक अनूठा संयोजन है जो किसी के जीवन की बेहतरी का समर्थन करता है।

उपकरणों का यह अनूठा संयोजन एक कोच को सकारात्मक परिवर्तन को भड़काने में ग्राहक का समर्थन करने की अनुमति देता है।

उत्तोलन घटना जैसे स्थानांतरण प्रभाव, जहां जीवन के एक क्षेत्र में सकारात्मक परिवर्तन दूसरे में सकारात्मक परिवर्तन पैदा करता है, या ऊपर की ओर बढ़ता है, जहां सार्थक परिवर्तनों से भावनात्मक वृद्धि अधिक कठिन परिवर्तन होने का अवसर पैदा करती है। यह समझकर कि ये तंत्र कैसे काम करते हैं और एक वेलनेस कोच को कैसे जगाया जाए, यह न केवल निकट भविष्य में बल्कि स्थायी परिवर्तनों का निर्माण करने में उनके क्लाइंट का समर्थन करता है जो एक परिवर्तनकारी जीवन शैली में बदलाव का अवसर पैदा करते हैं।

वेलनेस कोच कितना कमाते हैं?

Salary.com के अनुसार, एक हेल्थ एंड वेलनेस कोच की औसत आय $61, 000 है, जिसमें सामान्य वेतन सीमा $ 53,000 और $ 68,000 के बीच है।

अभ्यास के लिए नए लोग अपना व्यवसाय स्थापित करते समय कम कर देंगे, और विशेष विशेषज्ञता और दीर्घकालिक प्रथाओं वाले लोग उच्च घंटे की दर से शुल्क ले सकते हैं या संबंधित आय की अन्य धाराएं बना सकते हैं।

वेलनेस कोच कैसे बनें

वेलनेस कोचिंग अनियंत्रित है, लेकिन नैतिक चिकित्सक एक मजबूत कौशल सेट बनाने और अपने ग्राहकों की मदद करने के लिए प्रमाणन प्राप्त करना चाहेंगे। प्रमाणन यह सुनिश्चित करता है कि ग्राहकों को दिए गए समर्थन और सिफारिशें न केवल सार्थक परिवर्तन करती हैं बल्कि संभावित नुकसान भी नहीं पहुंचाती हैं।

कोचिंग में रुचि रखने वाले लोग NASM प्रमाणित वेलनेस कोच कार्यक्रम पर विचार कर सकते हैं। NASM का सर्टिफाइड वेलनेस कोचिंग प्रोग्राम आंदोलन, पोषण, मानसिक और भावनात्मक कल्याण, रिकवरी और पुनर्जनन, और कोचिंग रणनीतियों में विज्ञान-आधारित ज्ञान प्रदान करता है ताकि आप अपने ग्राहकों को दीर्घकालिक सकारात्मक व्यवहार परिवर्तन प्राप्त करने में मदद कर सकें।

चाहे आप कोच बनने के बारे में सोच रहे हों या काम करने के लिए कोच की तलाश कर रहे हों, फिटनेस लीडरशिप की दुनिया भ्रमित करने वाली हो सकती है। उद्योग का बहुत कम विनियमन है क्योंकि लगभग कोई भी "कोच" शीर्षक का उपयोग कर सकता है। एक त्वरित खोज के साथ, आप नेतृत्व, आत्म-देखभाल, रिश्तों, आध्यात्मिक जागृति, और बहुत कुछ के लिए प्रशिक्षक पा सकते हैं।

तीन सबसे सामान्य प्रकार के कोच वेलनेस, हेल्थ और लाइफ कोच हैं। प्रत्येक के पास कल्याण की साझा नींव पर निर्मित अपने उपकरण, परिणाम और अभ्यास का दायरा होता है। चाहे आप एक कोच की तलाश कर रहे हों या एक बनना चाहते हों, अंतरों को जानना महत्वपूर्ण है ताकि आप वह कर सकें जो आपके लिए सही है।

हेल्थ कोच, लाइफ कोच और वेलनेस कोच में क्या अंतर है?

ये नेता ग्राहक के लक्ष्यों की दिशा में स्व-निर्देशित परिवर्तन का समर्थन करने वाले व्यक्तियों या छोटे समूहों के साथ काम करते हैं। अपने ग्राहकों को क्या करना है, यह बताना नेता का काम नहीं है। वे मार्गदर्शन करते हैं, प्रासंगिक जानकारी देते हैं, और सहायता प्रदान करते हैं जबकि प्रत्येक ग्राहक यह तय करता है कि उनके लिए क्या सही है। प्रेरक साक्षात्कार, सकारात्मक मनोविज्ञान के उपकरण और व्यवहार परिवर्तन के विज्ञान जैसी तकनीकों का उपयोग करने वाले कोच ग्राहकों को बदलने में सहायता करते हैं। उस ढांचे के भीतर विभिन्न कोचों का अलग-अलग ध्यान होता है कि वे किस प्रकार के परिवर्तन का समर्थन करते हैं:

• जीवन प्रशिक्षक व्यक्ति के जीवन के मुख्य कारकों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। इसमें समय प्रबंधन, उत्पादकता, पेशेवर लक्ष्य और परियोजनाएं, रिश्ते, जीवन लक्ष्य निर्धारण, नेतृत्व, करियर विकास, आत्म-देखभाल और वित्तीय लक्ष्य शामिल हो सकते हैं।

• स्वास्थ्य प्रशिक्षक ऐसे व्यक्तियों के साथ काम करते हैं जिनके पास चिकित्सीय निदान या स्वास्थ्य की स्थिति है। वे देखभाल टीम के हिस्से के रूप में अपने स्वास्थ्य के प्रबंधन या देखभाल से संबंधित जीवन शैली में बदलाव को लागू करने में क्लाइंट की मदद करते हैं।

वेलनेस कोचग्राहकों को उनके समग्र जीवन शैली विकल्पों पर ध्यान देने के साथ आंदोलन, पोषण, नींद, वसूली और उत्थान, और तनाव प्रबंधन के माध्यम से कल्याण के निर्माण की चल रही प्रक्रिया में सहायता करना।

हेल्थ और वेलनेस कोच में क्या अंतर है?

एक स्वास्थ्य कोच और एक वेलनेस कोच के बीच प्राथमिक अंतर उनके काम का फोकस है, उनके ग्राहक कौन हैं, और यदि परिवर्तन निर्धारित हैं।

एक वेलनेस कोच क्लाइंट के संपूर्ण वेलनेस की चल रही प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करता है। परिणाम-आधारित लक्ष्यों को ग्राहक द्वारा चुना जाएगा और साथ ही साथ कार्यक्रम का समग्र रूप से फोकस किया जाएगा। अलग-अलग कोच लोगों के एक विशेष समूह में विशेषज्ञता का चयन कर सकते हैं, जैसे कि नए पिता या 50 से अधिक महिलाएं। किए जा रहे परिवर्तन ग्राहक के स्व-निर्देशित लक्ष्यों और वांछित परिणामों से प्रेरित होते हैं।

इसके विपरीत, एक स्वास्थ्य कोच अपने ग्राहक के स्वास्थ्य परिणामों पर ध्यान केंद्रित करता है, जो आमतौर पर उनकी शारीरिक स्वास्थ्य स्थिति से संबंधित होता है। वे ऐसे व्यक्तियों के साथ काम करते हैं जिनके पास नैदानिक ​​निदान है जिसके लिए निरंतर जीवनशैली में परिवर्तन की आवश्यकता होती है। उन परिवर्तनों को करने से दीर्घकालिक स्वास्थ्य लाभ हो सकता है, जैसे कि मधुमेह में विकसित होने से पहले बढ़ते A1C से निपटने के लिए आवश्यक आहार और व्यायाम में परिवर्तन। इनमें से कई परिवर्तन चिकित्सक या ग्राहक की देखभाल का प्रबंधन करने वाले अन्य चिकित्सा पेशेवर द्वारा निर्धारित किए जाएंगे।

वेलनेस कोचस्वास्थ्य कोच
ग्राहक के समग्र स्वास्थ्य की चल रही प्रक्रिया पर ध्यान दें ग्राहक के स्वास्थ्य परिणामों पर ध्यान दें। आमतौर पर शारीरिक स्वास्थ्य की स्थिति से संबंधित है।
समग्र स्वास्थ्य में सुधार लाने के लिए सामान्य आबादी के साथ काम करता है। उनके पास एक समूह हो सकता है जिस पर वे ध्यान केंद्रित करना चुनते हैं।उन व्यक्तियों के साथ काम करता है जिनके पास एक चिकित्सा निदान है जिसमें जीवनशैली में बदलाव को कम करने या इलाज करने के लिए शामिल है।
क्लाइंट अपनी वेलनेस यात्रा के हिस्से के रूप में वेलनेस के किन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करना चुनता है।क्लाइंट की चल रही उपचार योजना के हिस्से के रूप में किए जा रहे परिवर्तन चिकित्सक द्वारा निर्धारित किए जा सकते हैं।

 

क्या लाइफ कोच वेलनेस कोच के समान है?

लाइफ कोचिंग और वेलनेस कोचिंग समान नहीं हैं। विशेषज्ञता, उपयोग किए गए टूल और लाइफ और वेलनेस कोचिंग के बीच के दायरे में अंतर हैं।

लाइफ कोच के प्रशिक्षण और फोकस के आधार पर वे व्यक्तिगत संगठन, समय प्रबंधन, करियर विकास, फोकस, उत्पादकता, रिश्ते, वित्त, और बहुत कुछ के साथ मदद कर सकते हैं। यह व्यापक फोकस किसी के जीवन के बारे में 360 दृष्टिकोण लेने और बड़े बदलावों या अन्य जीवन परिवर्तनों के माध्यम से आगे बढ़ने में मदद कर सकता है।

क्योंकि वेलनेस कोचिंग का दायरा अधिक केंद्रित है, कोच और क्लाइंट क्लाइंट के वेलनेस को प्रभावित करने वाले कारकों में अधिक स्पष्ट रूप से जाने के लिए मिलकर काम कर सकते हैं। एक प्रमाणित वेलनेस कोच को पोषण, नींद, तनाव प्रबंधन, हलचल और स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले अन्य कारकों पर अधिक विस्तार से शिक्षित किया जाता है।

वेलनेस कोचजीवन प्रशिक्षक
वेलनेस डोमेन पर विशेष रूप से ध्यान दें।जीवन के विभिन्न क्षेत्रों पर व्यापक रूप से ध्यान दें।
नींद, पोषण, गति, वसूली, तनाव प्रबंधन, और व्यवहार परिवर्तन के गहन ज्ञान का उपयोग करके कल्याण को प्रभावित करने वाली समग्र आदतों पर ग्राहकों के साथ काम करता है।ग्राहकों के साथ व्यापक रूप से काम करता है जब तक कि कल्याण या कल्याण के विशिष्ट क्षेत्र के आसपास अतिरिक्त गहन प्रशिक्षण न हो।

 

एक स्वास्थ्य कोच क्या करता है?

जबकि व्यक्ति एक स्वास्थ्य कोच किराए पर ले सकते हैं, वे एक चिकित्सक के साथ भागीदारी कर सकते हैं या बीमा कंपनी द्वारा प्रदान किए जा सकते हैं जब किसी व्यक्ति को पुरानी बीमारी का निदान किया जाता है। चाहे 1-ऑन-1 काम कर रहे हों या छोटे समूह में, कोच क्लाइंट को उनके शारीरिक स्वास्थ्य से संबंधित लक्ष्य निर्धारित करने, प्रासंगिक जानकारी साझा करने और उनके लक्ष्यों को पूरा करने के लिए आवश्यक जीवनशैली में बदलाव की पहचान करने में मदद करेगा। फिर स्वास्थ्य कोच उन परिवर्तनों को करने में क्लाइंट का समर्थन करने के लिए सामान्य कोचिंग तकनीकों का उपयोग करेगा।

एक जीवन कोच क्या करता है?

ग्राहक व्यक्तिगत रूप से या कभी-कभी अपने नियोक्ता के माध्यम से जीवन कोच के साथ काम करने की तलाश कर सकते हैं। वे 1-ऑन-1 या छोटे समूहों में काम कर सकते हैं। लाइफ कोच करियर, घर, रिश्ते, परिवार, आर्थिक, आध्यात्मिक, और कोच की विशेषता के आधार पर जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में लक्ष्य निर्धारित करने में अपने ग्राहकों का समर्थन करेगा।

एक लाइफ कोच अपने क्लाइंट के लक्ष्यों के लिए प्रासंगिक जानकारी और संसाधनों को साझा करेगा और क्लाइंट की प्रगति को अवरुद्ध कर रहे आत्म-सीमित विश्वासों और पैटर्न के माध्यम से काम करेगा।

वेलनेस कोच के रूप में आपको कौन-सी नौकरियां मिल सकती हैं?

वेलनेस कोचिंग एक तेजी से विकसित होने वाला क्षेत्र है और वेलनेस कोच की मांग बढ़ रही है। निजी तौर पर काम करने के अलावा, कुछ संभावित नौकरियों में कोचिंग कंपनियों के लिए, जिम और हेल्थ क्लबों में या सीधे वेलनेस पहल वाली कंपनियों के लिए काम करना शामिल है।

कोच जो किसी और के लिए काम करने की सुरक्षा की सराहना करते हैं, वे एक कोचिंग कंपनी द्वारा काम पर रखने की मांग कर सकते हैं। कंपनी कुछ मुट्ठी भर से लेकर सैकड़ों कोचों तक कोचों के समूहों को नियुक्त करती है, और मार्केटिंग, सत्र की रूपरेखा और ऑन-ब्रांड टूल प्रदान करती है। क्लाइंट उस कंपनी को भुगतान करता है जो क्लाइंट के साथ कोच से मेल खाती है।

लाभों में कोच के लिए कम ओवरहेड और ग्राहकों तक आसान पहुंच शामिल है। कमियां यह हैं कि कंपनी आपके वेतनमान को निर्धारित करती है, ग्राहक कंपनी और ब्रांड से जुड़ते हैं और हो सकता है कि वे आपके कोच के रूप में आपके साथ न रहें, और फर्म यह तय कर सकती है कि कंपनी में निरंतरता सुनिश्चित करने के लिए आपके कोचिंग सत्र क्या काम करते हैं।

अन्य प्रशिक्षकों को लग सकता है कि वे जिम या स्वास्थ्य क्लबों में काम करना पसंद करते हैं। यह एक अतिरिक्त सेवा हो सकती है जिसके लिए सदस्य भुगतान करते हैं या एक मूल्य-वर्धित जो क्लब प्रदान करता है। कोचिंग की परिस्थितियाँ व्यापक रूप से भिन्न हो सकती हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि सदस्य दीर्घकालिक हैं या यदि यह एक रिसॉर्ट, स्पा या अल्पकालिक सुविधा है। लाभ उपलब्ध सदस्यों का पूल, समान विचारधारा वाले सहकर्मियों और समुदाय की कॉमरेडरी, सुविधा द्वारा रोजगार की स्थिरता और कम उपरि हैं।

कमियां यह हैं कि सुविधा संभावित रूप से वेतनमान, लोगों के सीमित पूल के साथ काम करने के लिए निर्धारित करती है, और यदि कंपनी के पास एक विशेष संरचना है जिस पर वे ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं।

इन विकल्पों में से सबसे नया विकल्प उन कंपनियों के भीतर काम करने वाले वेलनेस कोच के लिए उभरते अवसर हैं जिनके पास रोजगार के रूप में वेलनेस प्रसाद हैं। इनका नेतृत्व एचआर पेशेवरों द्वारा किया जा सकता है जिन्होंने वेलनेस कोचिंग शिक्षा और विस्तारित पेशकशों की मांग की है, एक आंतरिक कोच को काम पर रखा है, या कर्मचारियों को पेश करने के लिए एक बाहरी कोच को रिटेनर पर रखा है। परिस्थितियाँ बदलती रहती हैं और बढ़ती और बदलती रहती हैं।

जैसे-जैसे लोग न केवल निवारक स्वास्थ्य पर बल्कि अपने जीवन में कल्याण का निर्माण करने पर अधिक ध्यान केंद्रित करने लगते हैं, वैसे ही वेलनेस कोच के अवसर विकसित होते रहेंगे। दूसरों की मदद करने में दिलचस्पी रखने वालों के लिए जीवन के लिए एक योगात्मक दृष्टिकोण अपनाने और वेलनेस कोच बनना एक पुरस्कृत और मजेदार करियर पथ है।

ग्रन्थसूची

1. वजन प्रबंधन | बोस्टन मेडिकल सेंटर [इंटरनेट]। [उद्धृत 2022 फरवरी 14]। से उपलब्ध:https://www.bmc.org/nutrition-and-weight-management/weight-management

2. धूम्रपान बंद करना: तेजी से तथ्य | धूम्रपान और तंबाकू का प्रयोग | सीडीसी [इंटरनेट]। [उद्धृत 2022 फरवरी 14]। से उपलब्ध:https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/cessation/smoking-cessation-fast-facts/index.html

3. शारीरिक गतिविधि की कमी | सीडीसी [इंटरनेट]। [उद्धृत 2022 फरवरी 14]। से उपलब्ध:https://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/factsheets/ Physical-activity.htm

4.https://www.salary.com/research/salary/posting/health-and-wellness-coach-salary

लेखक

डार्लिन मार्शल

डार्लिन एक समग्र वेलनेस कोच हैं जो 2012 से फिटनेस और वेलनेस स्पेस में काम कर रहे हैं। वह फिटनेस, वेलनेस और वेलनेस के चौराहे पर एक विशेषज्ञ हैं। 2021 में बर्नअलॉन्ग द्वारा डार्लिन को 2021 में अमेरिका का पसंदीदा ट्रेनर नामित किया गया था और वह NASM पॉडकास्टिंग नेटवर्क पर बेटर दैन फाइन पॉडकास्ट की मेजबानी करती है। वह वेलनेस कोचिंग और व्यक्तिगत प्रशिक्षण में NASM के साथ प्रमाणित है और पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय से एप्लाइड पॉजिटिव साइकोलॉजी में परास्नातक है। उसके पास पोषण कोचिंग, न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग में अतिरिक्त प्रमाणपत्र हैं, और संरेखण योग में 200hr YTT और स्लीप कोचिंग, प्रेरक साक्षात्कार, ध्यान और माइंडफुलनेस में प्रशिक्षण है। आप उसे Instagram @darlene.coach . पर पा सकते हैं

सर्कैडियन लय एक वेलनेस और फिटनेस परिप्रेक्ष्य से समझाया गया